体を冷やさずに生きていきたい

こんばんは〜愛弓です！

今日はパートナーがお休みだったので、一緒に初売りに行ってきました🛍
IKEAに寄っていろいろと家具をゲットできたのでほくほくしています✌️🥹だいぶ部屋が北欧寄りになりそうな予感……！いい感じに仕上げたいな。

さて今日のテーマは、“体を冷やさずに生きていきたいね”ということ🤔

女性は3首を冷やしちゃだめよ〜なんていうけれど、30代になっていよいよ本格的に健康に気を使いたいなぁと思うようになりました。(正確にはまだ誕生日を迎えてないけど、早生まれは年を一個サバ読みがちである。私だけ？)

体を冷やしちゃいけないとわかってはいるのに、つい毎日2杯ぐらいコーヒーを飲んでしまう私😔
そして日々の食事も全然バランス良く食べられておらず、そのくせ酒は飲んでしまうという………

基本フルリモートになったこともあって、ただでさえ運動不足でもあり💭
確実に太ってきたなぁと感じるので、2023年はちゃんと健康に気を使いたいです。

気になってるのは薬膳🌿
インスタの広告でたまたま流れてきたのだけど、こういうのが気になっているところ…🥺

SAKURA WADA │ 自分に合わせたお茶でセルフケア

セルフ診断してみたら、冷えもだけど熱もこもりやすい体質のようでした🧐
コーヒーも大好きなので飲むけど、内側からケアできるようなお茶を今年は飲んでみようかな〜。

皆さまももし温活でオススメなことがありましたら、ぜひ教えてくださいね🫶
ほいじゃ❗️😄