あやの

思うこと、感じるままに

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死ぬまでにやりたいこと

思いつきでこんなことを思う。 １．海外で働く。ワーホリに行く。 外国人と触れ合う。生の文化に浸る。外国人の友達を作る。 ２．資格を取る。 ヨガやピラティスなどの身体的なアプローチから精神的なアプローチができるようになる。 ３．いっぱい着たい服を着る。 流行や決まりに捉われないかわいい服。 ４．沢山旅行に行って知らない場所や価値観を知る。 ５．本や映画に沢山触れる。お気に入りの作品を増やす。 ６．働き方を柔軟にする。場所や時間に捉われない。 ７．たくさんの面白い人に会う。 ８

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    • ABOUT DEPRESSION

      鬱と生活していたここ数日、一か月だった。 仕事に行こうと思って、朝起きれなくて想像しただけで嫌になって行けなくなった。人込みに行くと淘汰されてしまう。そんな自分を嫌いになってた。 何がしたいのかもわからなかった。 鬱、自分の陰の部分と向き合った一か月だったと思う。 恋愛、自分の心、意志、自己肯定感、いろんなものと向き合って、 誰も理解し得ないだろうと嘆いて、それでも自分の心と話し続けた。 ネガティブな感情は、実は自分の本音を教えてくれるものだと気づいた。 好きな人なはずなのに

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      • 回想

        ふと思い出してみる。 辛かったことを、時々思い出してみたりするけれど ずいぶん、まえよりも前向きになった。 自分自身に向き合うようになった。 自分でも乗り越えたって思う。 辛い時、何が辛くて、どうやって抜け出すのかわからなくなる。 抜け出す方法を試すけれど、傷ついた心で考えた方法は冷静に考えられていなくから、ちゃんと対処できない。 でも、その時の自分はとにかく必死で、もがいてた。 今思うと、必死に逃げていたような、そんな気もする。 逃げる方向が、堂々巡りにな

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        • 忘れた記憶の上書きをする

          濃い記憶が、どんどん更新されていってしまって、 いつかどんどん薄くなって思い出すこともなくなるだろうかと 少し恐くなる。 前に進むしかなくって、行きたい場所があって、 いままで何度も何度も、頭に思い返して、何度も思い出したその記憶が 鬱陶しいくらい、かなしみとやるせなさと、その記憶と今を思い返して、 過去以上の今、過去に誇れる今を生きられているのかなっていつも問うていた。 今。全部いろんなことが交差して、やりたいこともわかったり試行錯誤で。 散々傷付いてきたからか傷付かず

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        死ぬまでにやりたいこと

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          美容メモ

          ・お肌の土台【お肌のバリア機能】 セラミド×アミノ酸で効果増し セラミド：お肌の防御作用　セレブロシドと表示される アミノ酸：角質層に向けての保湿因子 プラセンタ：ターンオーバー促進、メラニン抑制 ヒアルロン酸：保湿、弾力性 コラーゲン：保湿、抗老化作用、肌のハリ・弾力 ★ビタミンCと併用、たんぱく質の一種 エラスチン：肌のハリ・弾力 ★たんぱく質の一種 ビタミンC：美白、抗酸化作用、コラーゲン効果促進 トラネキサム酸：美白、抗炎症作用 レチノール：小じわ、乾燥、コラーゲン

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          ビターな苺に想いを

          苦しかったものに生かされた。 苦しかったものに強くさせられた。 闘ったものは、自分にとってとても大切な価値観を教えてくれるものだった。 人の承認を得るために、動いた経験がある。 いまは思う。なんてばかな、って。 いま、自分の足跡を見て思った。 昨日、自分の持って生まれたカードを憎んだ。 無意味に感じる、他者の承認を要さないような、 そのくらい自分を満たす秘かなものが、私を生かす。 昨日、思った。 もてる女は、とか成功者は、とか、ネットではいろんな人がこれぞとばかりに声を上

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          過去を肯定して、今を楽しむ☻

          出来事は起こる。 起こることは、起こる。 思いがけないこと。 良いこと、悪いこと。 出会う人、去る人。 別れと出会い。 別れから学び、出会いから学び、 ここ最近で思うことは、 たくさんの人や物事や仕事を並行させることはできないということ。 必要なくなったものや、自分に必要でないと思ったことは捨てる勇気が、 そうやって初めて行動できて、前に進む。 生きるために、捨てていくしかないのだなって。 昔仲良くしていた人から、連絡がきて、遠い所に住んでいる人なんだけど、 嬉しい反面、

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          夢心地

          時々、全てが夢だったように思える。 今まで会った人、今いる時間、再来月のこと、 昨年悲しかったこと、苦しんだこと。 全て夢のよう。 昨年の楽しかったこと、今月の楽しかった時間、 不思議とそれは全部音楽がある場所なんだけど それは行き来して今も蘇る。 死んでいる記憶。 生きている場所はどこ。 死んで、死んで、死んだ挙句生きる場所はどこか。 出会って別れ、始めて終わり、希望を持って、がっかりして帰る。 そんなことの繰り返しだ。 行かないといけないから行って、慰めて休んで

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          衝動

          そうしてしまうという衝動。 抗えない、そういうものとともに生きている。 好きとか、それが私の一部っていうもの。

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          そうじゃなくてもいいっていうこと

          来世は東京のイケメン男子にしてくださーーーーーい！ っていう映画がある。あれ大好き。 この間久しぶりに東京に行った。 見るもの見るもの、全て新しい。 違う場所にいると、違う自分が見られる気がしてとても気持ちいい。 私は外国の文化が好きで、よく日本と海外の違いってなんなのか思うことが多い。 ここ数年、就活というｂｉｇ　ｅｖｅｎｔに圧倒されてた。 その頃は、恋愛に打っても。 自分のことを気に入っていた男の子がいて、ぐいぐい来られたのにいきなり去られたり、どっちつかずな態度を取

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          言いたいこと言ってみる

          好きな人に告白した。すっきりした。 ムカつく人にむかつくっていった。 すっきりした。 ずっと嫌だったことを断った。 気持ちが楽になった。 言いたいことを、嫌なことであっても、 言ってみると物語が転がる。 自分と相手を信じることができる。 信頼して言うのかもしれない。 いやなやつには防御を張ることができる。 好きなひとには好きって知ってもらえた。 言いたいこと言ってやろう。 私は悪くないし、 何も期待しないし、 気にしない。 与えるだけ。与えて去るだけ。 私が何言おうが

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          戯言

          夜になると、静かでメイクも着飾ってもいない、 真っ平の私でなんだかほっとする。 これで許される、心地いい。 夜になるとぼーっと宇宙とか、次の世代とか、時代〜とか、遺伝子、とか、大規模なことを考えてしまう。すごく楽しい。 今の当たり前ってなんだろうとか。 私ってこの人生で小さいなりに何ができるのかな、後悔しないためにどうしたらいいかな。 たくさん情報や人の気持ちは日々交差してる。 それをたくさんTwitterで見れる。 最近好きなツイートがあって、どこかの日本人がどこかの

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          12月、うるささと空虚。私と孤独。

          12月。今年ももう終わりだ。 11月。手放し、勇気を出して離れたかった場所から離れた。 新しい場所や新しい人、経験を重ねて、たくさんの自分と人に出会うことができた。それから、溢れるほど、素敵な人に出会い続けられていて、生かされていると感じているほどだ。 やりたいこと軸だった自分が、やりたいことのためにやらないといけないことを考えて身動きできなくなって、数字しか見れなくなった時に、損得でしか考えることのできなくなった時、毎日が空白だった。 潰す毎日だった。頭がいっぱいだった。

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          26 始

          時間を創る。 運動をすると、いい自分になる。 見直す、立ち直る。 好きな自分で、自信のある自分で、 こうありたいと向かう意志で向かう時、 世界が綺麗になって、うきうきする。 少しのことで世界はうれしく見えて、わたしも嬉しい。意外な人との共通点、意外なピュアな経験、面白いところ。真面目に捉えすぎないで、おもしろおかしく、生きていけたら楽しい☺︎ なんというか、頭が心に追いついてない。 心はいつも私は、遊びでいっぱいで、あれもこれも空想を巡らせることが好き。 頭が、こうしたい

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          City な日々

          忙しい日々。 新しいおうち。 生きている日々。 景色。新しい人、カフェ。 掻き乱される感情と行き場のない感情、心の弾み こういたいけれど、こうせざるおえない。 目まぐるしく、やることにいっぱいになる。 予測をつけて、動く。考える。 会いたい人の顔が思い浮かぶ。 私は会える自分でいるのかな、と思って。 でも、これが私なんだよなって諦めの気持ちもある。これが私なんじゃんって。 やることに追われると、いつも何か忘れてしまう 声を出して心の内を伝えたりして、共感できる

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          What makes you happy？

          人と話すと、そういう考え方もあるなーとかそういう意見もあるなって思う。アドバイスをたくさんもらったりして、でも自分のことは自分が何気に一番知っているような気もしている。 正解や王道ルートはどこなのかあんまり知らない。 世界は広くて、面白い奇想天外のことをしている人たちが意外といたりして、自分が考える頭の中以上のものが世の中にはあるのかもしれない。 ネットがあって、惹かれるものを探す手段がたくさんある。 皆が行く道、みんなが好きなもの、流行り。 今までを思い返すと、私はみんな

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