サブアカウントはじめました

突然ですが、サブアカウントを作ってみました。 内容はアカウント名にもある通り、映画やドラマを鑑賞した記録をまとめたものにする予定です。 以前からぼんやりですが「自分が観た作品のレビューをまとめてみたいな」と考えていました。 こちらの４年目の決意表明note。 ”変わること”にてほのめかしていたはじめてみたいと書いていたことはこの事でした。宣言通り、４年目の間にはじめることができて良かったです。 このアカウントでそのまま行うことも考えましたが、あえてアカウントを分けたほ

回復には時間がかかる

最近、身体と心、それぞれの調子を少し悪くしておりました。 身体に関しては、それまでは元気だったのですが、ステップアップしようとちょっと無理した結果、初めての場所に痛みが生じるという事態に。 日常生活に支障がないレベルではあるので、おそらく筋肉痛のようなものだと思います。 無理は禁物、という言葉が身に染みています。 心のほうの不調も、突然訪れました。 ここ数ヶ月ほど正直嫌というほど自分と向き合ってきて、新しい発見や心の奥でどう思っているか気づきもたくさんありました。 今まで

呼吸って、大事。

人間、生きていると常に好調なわけではありません。 病気やけがをしているわけではなくても、”何となく”調子が悪いときは必ずやってきます。 特に今は5月。 五月病という名の言葉が生まれるほど、心や身体のバランスを崩しやすい時期です。 先日、私にもそんな日がありました。 できるだけ毎日身体を動かすようにしているのですが、その日はどうもやる気が起きません。別にどこも悪くはないのですが、落ち着かないというか、少し息苦しい感じ。横になってみましたが、良くなる気配がありません。 この場

不調と漢方

前回、睡眠をしっかりとるようになったことで以前ほど頭痛に悩まされなくなってきたことについて書きました。 頭痛はおそらく慢性的な睡眠不足によって引き起こされていたのだと思います。 おかげで今は、良く寝ることで不調をかなり和らげることができています。 しかし、同時に気づいたこともあります。 前回の記事の最後に書きましたが、頭痛の頻度は少なくなっても気圧の変化による不調は変わらず訪れることです。もちろん睡眠不足が続いていたときよりは軽減されましたが、調子は良くありません。 低気

睡眠不足と頭痛の関係

今年になってから睡眠をしっかりとるようになりました。今でもそれは続いています。 こちらの記事にも書きましたが、一番の効果があらわれたのが肌の調子でした。時々調子が崩れることはあるものの、ちゃんと寝ているおかげで、今も好調は続いてくれています。 他にも思わぬ効果があらわれました。それは、頭痛の頻度が減ったことです。 前回記事に書いたとき、頭痛薬を飲んだ頻度は月3回でしたが、今となっては一ヶ月に1回も飲まない日もあるほどになりました。もちろん飲む時もありますが、それは決まって

記事にするほどではないのでつぶやきを少し。 ここ最近、健康に関しての気づきがいくつかありました。 少しずつ記事にしていこうと思います。 最近嬉しかったのは時々飼い猫が一緒に寝てくれるようになったこと！ 看護のお礼かな？傷は良くなり、走り回るようになってきました。やっと一安心です。

愛猫のためのゴールデンウィーク

ゴールデンウイークという名の連休が終わりを告げてしまいました。 皆さま、いかがお過ごしでしたか。 また連休関係なくお仕事だった方、大変お疲れさまでした。 この連休を10日間とするならば、今年の私のゴールデンウイークはある意味特別なものとなりました。 初日は久しぶりに友人たちと集まり、昼から夜まで語り明かし、楽しい時間を過ごしました。「今年のゴールデンウイークは良い感じで始まったなぁ」と思ったのがフラグだったかのよう。 問題は二日目に起こります。 飼い猫が負傷してしまった

あなたのスキに生かされている～７００記事記念～

なんと今回が記念すべき７００記事のようです。 ６００記事目が約５ヶ月前。 あれから１００記事も書いたなんて、自分でも少し驚きです。 まぁ、２ヶ月ほど毎日投稿していた時期があったので、今までより速かったのかもしれません。 この１００記事の間にも色んなことがありました。 一番は短期留学に関する記事『航海日記』を書いたこと。 せっかく行ったのだから、と日記のようにまとめて書いてみましたが良い経験でした。どんな内容であれ一つの形に残せたことは良かったと思います。 そして、書き

片付けのハードルを下げる

少し前に部屋の片付けをいたしまして、一時期はキレイになりました。 しかし・・・ 時が経つと、心が乱れててきたのか再びごちゃごちゃしてきたような。 やはり定期的な片付けが大切だと、実感しています。 前回の片付けで身に染みたのは、片付けにはかなりのエネルギーが必要だということです。 定期的に行うことが大切とは言いながらも、そんなに頻繁にできるものでもないのが困りもの。 とはいえ、部屋が散らかっている状態を見過ごすのも気持ちいいものではありません。 そこで、片付けのハードル

そうか、私は生き方を変えたかったんだ。

年明けから、今年は変化する年だと予感はしていました。 やりたいこともあったり、自分なりに色んなことに挑戦してみたり。 でも、どこかずっと空回りしている感覚がありました。 一生懸命やっているつもりなのに上手くいかないというか、正直にいうと何のためにやっているのか分からないような状態。 そのひとつが自分自身のふり返りの作業です。 なぜこれをやっているのかというと「やらなければいけない気がしたから」。 自分にあった次の仕事を見つけるための自己の棚卸し、というのはもちろん

私はなぜ本が読めなかったのか？

久しぶりに「読む」ブームが訪れています。 ブームというよりも、やっと再び読書ができるようになったと言ったほうが正しいかもしれません。 なぜなら、少し前の私は本が読めなかったから。 小さい頃は読書が好きでした。 学生時代もよく読んではいました。 社会人になり、だんだんと本を読む頻度が減っていき、最近は年に２、３冊読む程度。それと裏腹に読みたい本はあって、年に５、６冊買ってしまうので積ん読は増えていくばかりでした。 読書が嫌いになったわけではありません。積ん読をしているこ

春眠暁を覚えずとは言うけれど

春になると、よく言いますよね。 春眠暁を覚えずって。 こういう意味らしいです。 以前の私はこの意味を実感することがありました。 春はいくら寝ても眠いことがよくありましたし、昼間に眠くなったら「春は眠くなるよね～」なんて言っていました。 しかし、最近は少し事情が変わってきたのを感じます。 なぜかというと、春になると睡眠の質が悪くなってくるのを感じているからです。 冬の時期は寒かったからか、比較的自然と眠れましたし身体を温めると眠くなってくれました。 でも、春になると

私の元気、おかえり！

ここ数日間、健康的な身体がどこかに行ってしまっていました。 代わりにやってきた突然の腹痛。 それが治らないうちに、次にやってきたのは突然の頭痛。久しぶりのレベル5相当のやつでした。 しかも原因がよく分からないまま。 おそらく春特有の気温や気圧の変化で自律神経が乱れたせいでしょう。 おかげで何も手につかない日々を送っておりました。 こんなときに大切なのが、やはりご自愛。 以前、不調を見越したように記事に書き、今回もそれを実践。 何とか乗り切ることができたようで、段々と

世界が繋がっている感覚は続く

イギリスの短期留学から帰って来て、もうすぐ５ヶ月が経とうとしています。 その時の様子をまとめたマガジンはこちら▼ こんなに時間が過ぎてしまうと「もしかしてあの日々は夢だったんじゃないかな？」と思うこともしばしば。 結局異国で生活をしたことで何を得ることができたのか分からなくなる日もありました。 それでも、あの頃の感覚をスッと引き戻してくれる瞬間が訪れます。 留学中に一番仲良くなって行動していたのはブラジルの子でした。 その子が時々思い出したように今でも連絡をくれるんで

できない自分を受け入れよう～『限りある時間の使い方』を読んで

やりたいことがいつもたくさんある私の口癖は、 「時間が足りない！」でした。 そのため、時間を有効に使うためのタイムマネジメント本を立ち読みしては「朝の時間を有効に使いましょう」と書いてあり、夜型の私には無理だと思ってそっと本を閉じる、を繰り返す日々。 今回読んだ『限りある時間の使い方』も、いわゆる時間術についてある本です。しかし、切り口が他のタイムマネジメント本とは大きく違いました。 それに、時間についての考え方が今まで読んだものより自分の中で納得がいくような気がしたので

移り変わるブーム

先日、こんな記事を書きました。 簡単に言うと、自分という人間のひとつの特徴として好きなものは増えていくばかりなのが面倒。だから、そんな自分と上手く付き合っていくためにその日の感覚に応じて好きなものを変えて過ごしている。そんな内容です。 特に最近は、好きなものに限らず、やりたいことについてもブームが移り変わっていることを感じています。 少し前までは、とにかく文章を書きたくてnoteを約２か月ほぼ毎日投稿しておりました。同時に作品の鑑賞記録を書くサブアカウントもはじめたので