お花畑で圧倒的に癒される

ここ最近の私は、ちょっとお疲れ気味でした。

朝目覚めても、ベッドの中から、体がだるくて重い。睡眠も浅くて短い。

そして、そんな体と連動して、気持ちもなんだか暗くて意欲も低下気味。

そんな体調で1日をこなそうとすると、家事や仕事ですぐに疲れてしまい、パワーダウン。ちょこちょこ休憩しないと、次のやるべき仕事に取りかかれない。

何か良い方法はないかと、美味しい物を食べたり、音楽を聴いたり、映画や本を見たり、温泉に行ったりとリラックスできる事をいくつかやってみたけれど、一時的には回復しても、なかなか頑固な疲労感が抜けてくれない。

この現状を打ち破りたくて、逆に身体を動かせば良いのかな？と思い付きました。

そこで、昨日はちょっと重たい身体を感じながらも、少し無理をして、近くのお花畑に出掛けて来ました‼️

満開のチューリップ畑と桜を楽しみながら、沢山歩きました🚶‍♀️‼️散策しては日向ぼっこして休憩したり、お弁当やアイスクリームを食べたりしながら、お花畑で過ごすこと３時間。

帰りには、すっかり心と体が元気になっていました‼️そして、帰宅後も、たまった家事や子どもの世話にと、寝る前までバリバリと動けました。ここ最近の体のだるさや重さが嘘みたいに無くなっていて、疲労感もすっかり抜け切りました。
そして最近、眠りが浅く短く、睡眠の質が悪かったのですが、久々に深く長く眠れました。

これもお花畑効果💐⁇

圧倒的な量のお花達に囲まれたら、人は癒されずにはいられないのですね。そして、何と言っても、沢山歩くという運動もセットで良かったのではないのかと思います。辛く苦しい運動は長続きしないので、心地良いお花畑散策を、心と身体を元気に保つために、これからも楽しみながら続けていこうと思います。

元気になって、疲れが抜けたきっかけとなったので、この記事は備忘録として、書いてみました😌

お花畑＝カラーセラピー効果✨