Avoir / 大人の交換日記

うさぎ🐰と平和に暮らす大人女子/ 人知れず生きづらさを抱える人たちが 少しでも穏やか…

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うさぎ🐰と平和に暮らす大人女子/ 人知れず生きづらさを抱える人たちが 少しでも穏やかな時間を過ごせるよう、 私の気づきを発信します/ サイトマップ 👉プロフィールへ/ 「大人の交換日記」受付フォーム 👉 https://forms.gle/13akG5cWkBAZxPJHA
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「大人の交換日記」とは ～開始を決めた3つの大きな気づき

自己紹介記事でも少し触れましたが 「大人の交換日記」について ここで改めてご紹介します 「大人の交換日記」とは受付フォーム（こちらです）へ 記入していただいた内容に対するお返事を 公開していきます しばらくの間は 私のひとりごとを公開することに なると思いますが その感想などをご記入いただいても もちろん大丈夫です ここでのやりとりを通して お相手だけではなく それを読んでくださった皆さんが 大切なことに気づくきっかけや ヒントを受け取れるような 温かい場所を作りたいと

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    • 憧れの対象だったものや人がそうではなくなった瞬間

      今日は、以前の職場でお世話になった先輩に 会いに行ってきました その職場は、もともとすごく憧れていたけど 入社早々、その内部事情にがっかりして さらに、必死になりすぎた結果 たくさんの敵を作ることになり 社会人生活でいちばん辛い思いをした場所です それでも、尊敬できる人はいて そのうちのひとりが今日会った先輩です 当時からなんとなく気づいていたし 私が辞めてからはもっと悪化していると 話には聞いていたけど ぬるま湯状態が、私の想像をはるかに超えていて 心底悲しくなっ

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      • 無理して強くならなくていいと思えるようになった理由

        4月の部署異動以来 新しいことを丁寧に教えてもらえて 久しぶりに知識が増える喜びを感じています 今日は、過去と現在の職場環境を比較して 感じたことをまとめます 無理しなくても大丈夫と気づいた理由1. 過去の職場環境について ・入社直後にもかかわらず 　ろくに説明もせずただ急かしたり 　「分からないことは聞いて」というだけ ・質問をすると 　「そんなこといちいち聞かないで」と言われ 　自分で考えながら進めようとすると 　「分からないなら聞いて」と言われる 　もしくは

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        • モヤモヤの裏側にある抑圧された本音に気づいた理由

          一昨日と昨日の2日連続で起きたモヤモヤを 信頼できる皆さんの前で吐き出した結果 予想外の大きな気づきがありました ものすごく些細なことで恥ずかしいけど 相手の話すスピードが速すぎるし 過去にお世話になったから申し訳なくて 何も言えず、ひたすら聞いてしまうこと そして以前、 仕事帰りに3時間つかまったこともあることを 思い切って話してみると マシンガントークが苦手なことを 分かってくれる方もいて救われると同時に 無意識に抑圧していた本音が現れました 情けないことに、前

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        • 「大人の交換日記」 サンプル記事
          5本

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          2日連続で起きた偶然と違和感からの気づき

          ひとりでゆっくり過ごすと決めた今日は ものすごくいいお天気の中買い物に出かけ 気持ちよく歩いていた帰り道、 昨日の記事で書いた友達にまた遭遇するという 信じられない偶然に見舞われました 私は食品を買い込んでいて 早く帰って冷蔵庫に入れたかったから またいつものマシンガントークが 始まったらどうしようと思った瞬間 「今日は急いでるから」と言われ 反射的に「私も早く帰りたい」と言ってしまい ちょっとキツかったかなと反省しつつ 本人は何も気にしていないだろうし 私が気にしす

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          友達と距離を置きたいと思ってしまった理由

          3月までは、自分の存在価値を 見失ってしまうほど暇だったのに 4月から異動になった部署では 他の方と対等に扱ってもらえるし いろいろな経験をさせてもらえるので 1日があっという間で、ありがたいです とはいえ、疲れることには変わりなく 1週間が終わってほっとしながら 帰り道をぼーっと歩いていたら 偶然、前を歩いていた友達が 私に向かって手を振っていることに気づきました 「元気？」と言われて答えようとしたら その前にいつものように自分語りが始まったので 私はもう何も話さな

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          友達と距離を置きたいと思ってしまった理由

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          第一印象での違和感が当たっていたと改めて感じた時間

          4月から異動になり 今の部署では派遣の私も同等に扱ってもらえて 色々なことを吸収できて本当にありがたいです 今日は特に予定が詰まっていて 人生初の名刺交換をさせてもらったり 知らなかったことをたくさん教えてもらったりで 久しぶりに頭がパンクしそうになったけど それでも楽しく仕事ができて あっという間の1日でした ただ、前部署のある方に対して 第一印象でなんとなく抱いた違和感が やっぱり当たっていたと 改めて感じた出来事がありました 私はその方だけではなく 前部署の、聞

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          自分のことは自分がいちばん分かっていないのかも、と思った瞬間

          今日は、過去に出会った人たちの言動から 気づいたことをまとめます 自分のことを棚に上げているかもしれないから 自戒を込めて… 自分のことが分かっていないと思う人の特徴1. 「忙しい」が口癖の人 何かとすぐに「忙しい」と言っては イライラをぶつけてくる人がいます 本当に忙しい人は静かだから 忙しいアピールをする人を見ると そんなことしている暇があるなら 手を動かせばいいのに、と思ってしまいます 私はそうはなりたくないし 忙しいのではなく要領が悪いと思っているから 少し

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          自分のことは自分がいちばん分かっていないのかも、と思った瞬間

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          人と話すことや文字のやり取りで疲れてしまう理由

          今日は出張だったので 自分の業務に集中するだけではなく 人と話す時間が多い1日でした 優しい人ばかりだから大丈夫なはずなのに 「この発言はしないほうがよかったかな」とか 「会話泥棒しちゃったかも」とか やっぱり色々考えてしまって 帰り道は頭の中でひとり反省会でした さらに、そのタイミングで 楽しくLINEのやりとりをしていた相手の返信が 急に敬語になったことで突き放された気がして その前の私の返信がいけなかったのかな、とか きっと相手は全く気にしていないだろうことを

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          まだ自分をゆるすことができていないと気づいたきっかけ

          今朝、通勤途中にLINEが届きました 私からはほとんどしないのに 何年も前から定期的に連絡をくれる人ですが 気に障ることを言ったのではと謝られ 私は全く気にしていなかったから驚きました そう思ってしまう気持ちはすごく分かるし 私がもし相手の立場だったら 同じように気にしていたかも、とか 相手も私と似たような 取り越し苦労が多いタイプなのかな、と思うと 「全然大丈夫！」と心から伝えたくなり 気にしてくれたお礼を添えて返信しました このように、人には「大丈夫！」と言える

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          自分のことが嫌いだった過去の私の行動

          休みの日にずっと家にいるのがもったいなくて 何もなくても外に出るようにはしているけど 今日は天気が下り坂予報だったから 雨が降る前に出かけました 低気圧の影響か、歩き回る元気がなくて すぐ帰ってきてゆっくりしているけど なんだかずっとだるいままです そんな今日は、我ながら衝撃だった 過去の自分の行動を振り返ってみました 過去の自分の行動について1. 小学校卒業時の手紙 アルバムを整理していたら 私が小学校卒業時、25歳の自分へ書いた手紙を 発見しました 未来の自分

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          オンライン講座中に思いがけず現れた根深い恐れ

          今日はパーソナルカラーについての オンライン講座を受講しました 受講中、カラーとは全く関係ないのに 思いがけず自分の中の根深い恐れに気づきました 思いがけず現れた根深い恐れ1. 人間関係（怒られたくない・目立ちたくない） まず大前提として 人間関係に苦手意識があるし 怒られるのがものすごくイヤだから 失敗しないように準備に時間をかけたり 完璧主義から抜け出せないという自覚は 常にありました でも、今日の講座で 色と服の重要性を学んだ時 私がいつも無難な服装を選んで

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          これまでの人生でいちばん穏やかでいられる理由

          今日も人の優しさに触れ 温かい気持ちで1日を終えることができました ごく最近まで、人が怖くて避けていた私は そういう自分を変えようと動いている最中ですが 4月からの部署異動でさらに変わりました 毎日穏やかでいられる理由1. 不機嫌をまき散らす人がいない 私は攻撃の対象にされることが多く 社会人になってからも 人間関係に悩み続けてきました 理不尽なことをされても 相手と同じレベルになるのが嫌で 平静を装って何も言わないから 攻撃がエスカレートするという経験を 何度も繰

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          人目を気にしすぎて自分を犠牲にしてきた行動

          私は、子供の頃から常に人の目を気にしていて どうすれば喜んでもらえるかとか イヤな思いをさせたくない（嫌われたくない） という思いで頭がいっぱいで 自分がどうしたいのかを考えることなく 無意識に我慢し続ける癖がついていることに 最近になってようやく気づきました でも、気づいたことによって 改善していこうと思えるようになったのは 私にとってはとても大きいです 人の目を気にしすぎていた行動1. 話すことを事前に準備する 子供の頃から人間関係に悩み続けてきた私は その原因が

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          優秀な人は人間力も持ち合わせていると改めて感じた日

          ゴールデンウイークが終わって 退職代行サービスの利用者が多いそうで 個人的には理解に苦しむところがあるけど それは私の考え方が古いからかな、と ちょっと複雑な気持ちになりました そういうサービスを利用する必要のない 穏やかな人ばかりの今の職場には こんな頭の固い私に話しかけてくれる 親子ほど年の離れた若い世代の方がいて その人間力にはいつも驚かされます 私が若いころは、今の私のような人に 自分から話しかける勇気は全くなかったから 話しかけられるたびに感心してしまいます

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          連休明け初日の憂鬱さがなくなった理由

          ひとり（+うさぎ）の時間を満喫した連休が あっという間に終わってしまいましたが 連休明け初日の今日は いいこともたくさんありました 連休明け初日のうれしかったこと1. 結果が心配だったイレギュラー対応 4月初めにイレギュラーが発生し なんとか自分で解決策を考えつつ システム管理者と毎日やり取りをしていました 担当者がいい加減な回答をする人で 無駄なやり取りに時間を割かれながらも 納得できるまでしつこく確認しました 結果、うまく処理できていたことが分かり 1ヶ月におよ

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