0005_約束を守るコツ（「有言実行」と「例外を作らない」）

■こんにちは。令和方法序説です。

【今日の格言】

平凡なことを
毎日平凡な気持ちで実行することが、
すなわち非凡なのである
－アンドレ・ジイド－

【本編】

人生を変えるには、
「約束を守ること」が重要です。

前回と前々回で、

「相手との約束を守る」と
「自分に対しての約束を守る」
という説明をしました。

人生を変えるためには
相手に対しても、自分に対しても

約束が重要だと伝えてきました。

■このときに重要となるワードは

「有言実行」ということです。

「自分が言った言葉の通り
言ったことをやる」

相手がいる場合は、自然と言葉に発
することが多いかもしれませんが、

自分と約束する場合は、

自分の頭の中だけで考えてしまい
言葉にする機会が少ないかもしれません。

約束は、言葉で表現したほうが
守りやすくなります。

■なので、

自分に対しての約束については、

自分で約束することを紙に書く。や
誰かに公言してしまうことが重要です。

例えば、今年中（12月31日）まで
に5kg痩せると

自分に約束をしようとしたとします。

■このときに

「今年中（12月31日）までに
5kg痩せる」と毎日紙に書く。

家族や友人に
「今年中（12月31日）までに
5kg痩せる」と宣言してしまう訳です。

こうすることで、自分に対しての
約束を守りやすくなりますし、

もし達成できたら、自分に対しての
約束を守ったことになるので

前の記事のお話の通り自信がつきます。
■また、もう１つのポイントは

約束を守る癖がつくまでは
約束を守ることで例外を作らないことです。

あくまで例として聞いて
欲しいのですが、

明日の９時にA駅で待ち合わせを
しているとして、

明日の天気の予報が雨だったとします。
このときに

「明日は雨だから約束の時間に
少しぐらい遅れてもいいかな～」

とか

「遅れたとしても連絡すればいいしな～」
「Cさんもいつも遅れてくるしな～」

と自分で遅れる（つまり約束を守らない）
ことの理由を作らないことです。

■人の意志は基本的には
そんなに強くないので

一度、こういったことをしてしまうと

次回以降も約束を守らない可能性が
高くなってしまうからです。

■なので、

約束を守るということが
習慣化するまでは、

例外を作らないことが重要です。

「有言実行」と「例外を作らない」
というのは

人生を変えようとするときには
とても重要なワードですので

覚えておいてくださいね！

以上、３回にわたり「約束を守る」についてでした。

【今日の記事のポイント】

■相手に対しても、自分に対しても
「約束を守る」ことが必要。

■このとき、「有言実行」することが
とても重要。

■相手に対しての約束はもちろん、
自分との約束も言語化すること。

■また、一度やってしまうと癖になるので
約束を守らない例外（理由）を
自分で作り出さないこと。