他人にイライラします。相手にイラつかない方法はありますか？【超短編】

まずは、相手に期待するのをやめましょう。

『他人はコントロールできない』と、まずは知り、決めてしまう事です。

次に、自分の「基準」「価値観」「知識」で推し量る事をやめましょう。

その後、「なぜ今のでイライラしたんだ？」と自分の原因を探りましょう。

この問題は、アナタにとってはヒドイ言葉こそ解決の方法。

「アナタがイライラしなければ解決する問題」なのです。

他人は期待せず、なによりコントロールはできない。

ですが、逆に考えてください。

他人はコントロールできないので、自分をコントロールしちゃえばいい！

このように考え方をシフトする事がオススメです。

その為、自分自身に問いかける時間を作りましょう。

問１、自分はなんでイライラするんだろう？
・アイツの「○○」がイヤだ。
・アイツの「○○」が癪に障る

問２、なんで嫌なだろう？　昔を基準に考えよう！
・そういえば小さい頃、アイツのやっている事をやって怒られた。
・そういえば、アイツは昔から自分がやりたかった事をやってる。
・「こうあるべきだ」って思って、アイツに押し付けたがってる。

このように意外と自分の方にも原因があったりします。

この場合は、過去のやり残しや自分にとってのタブーと重ねています。

結果、羨ましかったり、怒りが沸いたりし、イライラしている。

アナタの過去にこそ問題がある代表的な事例です。

その後、相手の事も考えられたら完璧です。

あの人は、こういう風に考えてるのは何故だろう？
・きっと教えられてない。だから、教えておこう。
・きっと自分の考えがある。だから、聞いてみよう。

……でもまぁ、結局、相手の問題だし？　別にいっか！

このようになるのが理想的な着地点です。

結局、相手の行動と感情は相手だけの物です。

同じように、アナタの行動と感情もアナタだけの物です。

なので、相手と自分は別物で『本質的には交わらない』と考えましょう。

別物と受容できれば、相手の行動で心を乱す事はなくなります。

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