禁酒はじめます。(１日目)

こんばんわ。活力クリエーターの前田亮人です。

普段よくYouTube動画を見るのですが、
オリエンタルラジオ中田敦彦さんの動画をみて、
禁酒(断酒)みようと思います(^^)/

お酒はこんな時に飲みたい

中田敦彦さんの動画は、
毎回、本を要約したシリーズで大変まとまっていて内容がわかりやすくよく聞いています。

流されやすいのか、行動が早いのかはさておいて…(笑)

僕は普段お酒を飲みますが、だいたい週に１～２日程度で１回で350ml缶１～２本程度です。
飲み会などではもっと飲みますが、家ではこれぐらい。

お酒飲みたいと思う時は、
「仕事疲れたな―」とか「気分的にスッキリしたいなー」という時が多いです。

お酒を飲んだその代償

動画によると、
お酒を飲むことで脳内快楽物質ドーパミンが出て気分が高揚する…とか。

でもこの代償は大きくて、
・アルコールは合法だけど、違法薬物くらいに依存性が高いもの。
・「酒は百薬の長」というのは、政府のキャンペーンだったこと。
・アセトアルデヒドによる睡眠、細胞炎症(老化)などの健康障害。
などなど。

確かにお酒を飲んだ日は、寝つきは良いが、必ず夜中にトイレで目が覚める。
また、翌朝起床してから１～２時間くらいは手先が軽く浮腫んだ感じになる。
僕は以前は毎晩くらい350缶２～３本飲んでいたけど、この浮腫みが気になってから以来、今のペースにしています。

禁酒宣言

現在、35歳。
20代前半の様な体力はなくなってきているし、「健康」ともっと向き合っていきたいと思いました。

今日は、断酒宣言の様な意味を込めての投稿です。

一人で続けるのは、なかなか大変なので…
一緒に禁酒してる人おられたら、一緒に頑張りたいです(^^

さー、頑張るぞー！！

(サムネイル画像をダウンロードするのに、検索して探していたらお酒飲みたくなってくるね笑)