読書ノート｜Keigo.log@内省ライフハック

【本要約】考える力とは何なのかを考える「思考の整理学」

「よく考えろ」ってなんなのでしょうか？よくわからないですよね。しかし本記事を読めば、それがわかります。そのもやもや、スッキリしますよ。こんにちは、けいごです。「考える力」って大事ですよね。しかし、実際には抽象的で、理解できない。そのため、考える力自体がなんなのかを知る必要があります。本記事では、それを理解するための「思考の整理学」という本を紹介します。スマホ社会の問題点本書は1986年に発行されたものです。そのために、PCが世に出始めた頃の視点で描かれて

【本要約】人間はどこまで家畜か

本記事を読むと、以下のことがわかります。人間が家畜化している理由がわかる家畜化を促進することが良いか悪いか考察出来るこんにちは、けいごです。読者さんは「サピエンス全史」という本をご存知でしょうか？　この本では、一部「人間は小麦の家畜である」という内容をまとめています。確かによくよく考えてみると、「小麦を効率的に量産している人間」は、小麦に飼われていると捉えることが出来ます。このような捉え方もある中で、今回紹介する本では、また異なった「人間の家畜化」につい

【本要約】幸せになるには〇〇を整える「幸齢者」

本記事を読むと、以下がわかります。幸せに生きるための考え方何をすれば幸せに過ごせるのかこんにちは、けいごです。高齢になるにつれ、出来ることが減っていきます。そのような中、どうすれば幸せな老後が過ごせるのか。正解がないから、不安ですよね。そこで今回は、幸せな老後を過ごすために必要なことをまとめた「幸齢者」という本を紹介します。高齢にになるにつれて漠然な悩みを抱えている方は、是非読んでみてください。人生の最後に後悔する人々長年、老人医療の現場で大勢の高

【書評】いい人生を送るには？「人生の地図」のつくり方

いい人生を送るには〇〇と、擬似体験を通じて、自分で考えることが重要です。こんにちは、けいごです。自分の人生をよくするには、理論と先人の知恵が重要です。その参考になる理論は以下より。この記事では本書のざっくり要約と、日常にどう活かすかをまとめていきます。一言まとめ本書を一言でまとめると以下のようになります。このまとめに従い、それぞれ説明していきます。決断をするための参加本書から3つの項目を抜粋し、良い決断をするための方法をまとめていきます。抜粋し

【書評】思考力を鍛えるなら〇〇が必要「解像度が高い人」がすべてを手に入れる

「仕事ができる人」＝「解像度が高い人」こんにちは、けいごです。思考力をあげて人生攻略したいなら、シンプルに「問い」が必要です。理由は以下の本から。この記事では本書のざっくり要約と、日常にどう活かすかをまとめていきます。一言まとめ本書を一言でまとめると、以下のようになります。このまとめに従い、それぞれ説明していきます。解像度が高い人とは？まず、解像度が高いというのは以下のことです。例えると、絵画の画素数が良く、幅も広く見えている状態です。逆に

【本要約】お金を〇〇する！「これからのお金の教科書」

本記事を読めば、以下のことがわかります。いつまでたってもお金持ちになれない理由お金持ちのマインドこんにちは、けいごです。いつも頑張っている読者さん方、毎日大変ですよね。しかし「その頑張りが報われることがない」、そのような気持ちを抱いているのではないでしょうか？そんな読者さんに質問です。お金を持っている人は、お金を持っている人の共通した考え方があります。本記事では、そのような「お金持ちになる人の考え方を知りたい」という方に適した記事です。【解答】お

【本要約】タンパク質欲を満たせば、食事コントロールが出来る「食欲人」

読者さんに質問です。こんにちは、けいごです。健康的な生活を送る上で、食事は欠かせない要素です。しかしその食事のコントトロールが難しくもあります。ついつい食べてしまう。。。これ解消出来れば苦労しません。本記事では、そのような欲を解決するための手段をまとめている本を紹介します。「ついつい食べてしまうからダイエット出来ない」「健康的な生活を送るためには何を摂取すればよいのか知りたい」という方は是非読んでみて下さい！！これを知れば、「ついつい食べてしまう」を解消し

【本要約】日記、家計簿、○○が一括管理可能！「はじめるNotion」

日記、家計簿、○○が、Notionというツールで一括管理可能です！こんにちは、けいごです。日記や家計簿の管理等、日常のデータ化を実行したいと思いながらも、「中々継続出来ない」とか、「やろうとは思っているけど始め方が分からない」という方も多いのではないでしょうか？　そのようなハードルを下げるNotionとツールがあります。本記事では、「はじめるNotion」という本からいくつか抜粋し、Notionの紹介と活用方法を紹介していきます。 Notionとは？Notion

【本要約】老後はそんなに暗くない！「還暦後の４０年」

読者さんに質問です。こんにちは、けいごです。平均寿命、健康寿命の伸びで、老後の生活ってわからないですよね。実際、自分がどのくらい生きるのか、そこまで予測できていいたらいいなぁと思います。今回紹介する本は、そのような問題をデータを通して読み解いていく本です。「自分が実際どのくらい生きるのか？」、「認知症は怖いのか？」そのような疑問が解明出来ると思います。老後の漠然とした悩みを解消して、自分の将来を鮮明にしていくことで不安を取り払っていきましょう！【解答】今還

【本要約】これで正答率が20%上がる！「最高の勉強法」

科学的根拠に基づく勉強法があります。この学習法に基づき勉強すれば、あなたのテストの正答率が20％上がります！こんにちは、けいごです。勉強するなら、成果だしたいですよね？「成果を出すにも、効率的な勉強法なんてわからない！」そう感じたあなた。本記事では、科学的根拠に基づく勉強法を紹介します。これで、テストの正答率が20%アップします。では、その方法を見ていきましょう。科学的根拠に基づいた勉強法4つ本書では、効果的な勉強法を4つ紹介しています。以下にまと

【本要約】「え？朝に〇〇してないの？」眠れなくなるほど面白い「睡眠」の話

読書さんに質問です。こんにちは、けいごです。この質問のように、健康的な生活を送ったり、介護予防や認知症予防を考えるうえでは、「睡眠」を知っておく必要があります。適切な睡眠を摂ることによって、日中の活動が快適になったり、不眠を解消出来ます。高齢者福祉の仕事をしている方であれば、特にその知識使って仕事をすることで、より質のよいケアが可能になります。本記事では、「快適な睡眠をしたい！」「眠くならない方法をしりたい！」と考えている方に向けて書いていきます。【解答】人間

【本要約】「恐竜の尻尾の頭」を見つければ人生攻略！　残酷な世界で生き延びるたったひとつの方法

読者さんに質問です。こんにちは、けいごです。現代社会は大学を卒業しても就職出来ない人、アルバイトの仕事をしながらネットカフェでその日暮らしをしている人、就職しても過労死寸前まで追い込まれる人、、、様々な境遇の方々がいます。このような残酷な世界では、いつ自分がその立場になるかわかりません。そんな中、自分はどのように生きていけばよいのでしょうか。本記事では、そのヒントとなる本を紹介します。人は「やってもできない」自己啓発本は、知能や性格が教育や訓練によって開発出来

【本要約】定年後のお金「見える化」入門

本書を読めば、定年までに備えるべきお金がざっくりわかります。若いうちから、呆然とした悩みを消しておきましょう。こんにちは、けいごです。定年後のお金、何を準備すればいいかわからないですよね。年金、介護、生活費、果たして何をどうすれば良いのでしょうか。本記事では、そのような「定年後のお金」がわからない方に向けて書かれている「定年後のお金見える化入門」という本紹介します。老後のお金の失敗例老後のお金ですが、一体どのような失敗例があるのでしょうか？　2つの例を紹介し

【本要約】日本が衰退する理由は〇〇にある「テクノ・リバタリアン」

いきなりですが、日本の衰退理由は思想にあります。アメリカではイーロン・マスク等、様々に世界的な有名人が取り上げられますが、そこには根本となるある思想があります。こんにちは、けいごです。イーサリアム、チャットGPT、スペースX・・・。何故日本ではそのような技術が生まれないのでしょうか？　そして、それを生み出した人たちには、一体どういった共通点があるのか。本記事では、テクノロジー技術を生み出す人達の共通点を導き出し、その人達が「描いている世界」をまとめている本「テク

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