【人生の三分の一寝てる】換気で歓喜#183
Good&New
刻一刻と近づく開催日、緊張感漂ってます。
楽しくお話できるよう、たくさんの方に楽しんで貰えるように、日々こつこつと
⚫︎寝てる時の空気
吸って吐くを繰り返す呼吸
酸素を吸う、二酸化炭素を吐く
全部じゃないですが、こうした流れです。
寝室の空気を書いたnoteをお客さんに話したら、確かに盲点と驚かれてました。
生きてるうちに寝てる時間は長い
1/3は、寝ているのにダメージ受けることはないよね。
その時の空気が、酸素不足になっていたら
疲れも、それは取れないですよ。
逆に、換気でとれたら歓喜よね。
⚫︎換気するなんて
暖かい部屋で寝たいのに、窓開けたら寒い
それは、そう
換気扇が近ければ、それも一つ
あとは、寝室のドアを開けたり、サーキュレーター、空気清浄機なんかも良いです。
空気を循環させてこう
少し懐疑的な方は、室内に測定器を設置するのもいいアイデアかもしれませんよ
まとめ
呼吸の話を書き始めて22本目
そんな効果あったの？と、驚かれることも多いです。
自分にとっては、当たり前でも
知らなかったことってありますよね。
呼吸をキーワードに、様々なアプローチをこの先も書いていきますが、誰かにとっての健康に刺さるといいなと
常に思いながら書いてます。
役に立っていたら、いいねやコメントくれたらやる気出るので、遠慮なくコメントくださいね♪
5/26の参加もありがたい！！
【告知】
23年間身体に関わる仕事をしてきて、大切だと気がついた
【生きやすくなる呼吸の話】
一世一代の大勝負
どうか、お力添えを
5月26日 アートフォーラムあざみ野
10:00〜12：00
生きやすくなる呼吸の話
参加フォーム
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昔の武士だったら、とか
— セキグチミツル🐉|コーチング⛩|アスケア治療院🌏|生きやすさラボ(音声配信) (@ascare_aobadai) January 21, 2024
昔の百姓だったら、とか
ちと、古い慣習とかに
ずーんと縛られてるのか？と考えると
たぶん近代の解釈と伝達が色濃い
今の仕事とかの消費リズムから外れて
今後は一枚ずつ剥がしながら
縄文あたりまでいきたい
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