【どんな時もいい状態に】止まらないで探す#198
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海は止まらない、満ちて、ひいて、動きが止まることはない
⚫︎システマの4原則がある
・キープムービング（動き続ける）
・キープブリージング（呼吸し続ける）
・キープリラックス（平静を保つ）
・キープポスチャー（良姿勢を保つ）
この中のキープムービングと、キープポスチャー
動き続けながらも、良い姿勢であり続ける。
何かこう、矛盾しているような感じもある2つの原則だが
動き続ける中で、その時々の姿勢を良い状態にするということ
良い姿勢が「これ」と決めすぎないのもシステマのいいところ
歩きながら、座りながら、寝ながらでも
その状態での、最善の姿勢をとる
そして、それを探し続ける。
攻撃するにせよ、防御するにせよ
最善のポジションをとる意味がある。
⚫︎どんな状態でも
いわゆる良い姿勢が取れない場面は、いくらでもある。
でも、環境条件の中での最善を探すことを考えるか否かで
実は、呼吸も変わってくる。
結局は、運動も、環境も、変わり続けている流動性のあるもの
その時々で、求められる良姿勢があり、発揮すべき体の動きがある。
パンチを打つ、鍼を打つ、マッサージをするなど
何でもいいのだが、その場での最良の姿勢でする柔軟性と応用力が求められる。
そして、呼吸も良姿勢によって体をめぐり安くなるのが理解できていると
悪い姿勢で、呼吸をする際に迷いが生じていると言える。
また、呼吸が安定すれば、平静さを保つことができる。
結局繋がっているから4つは全て必要な事項と言える。
どんな時も、どんな時も
自分のいい状態で居続けること
呼吸は1要素であり、その全てとも言える。
【告知】
23年間身体に関わる仕事をしてきて、大切だと気がついた
【生きやすくなる呼吸の話】
一世一代の大勝負
どうか、お力添えを
5月26日 アートフォーラムあざみ野
10:00〜12：00
生きやすくなる呼吸の話
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昔の武士だったら、とか
— セキグチミツル🐉|コーチング⛩|アスケア治療院🌏|生きやすさラボ(音声配信) (@ascare_aobadai) January 21, 2024
昔の百姓だったら、とか
ちと、古い慣習とかに
ずーんと縛られてるのか？と考えると
たぶん近代の解釈と伝達が色濃い
今の仕事とかの消費リズムから外れて
今後は一枚ずつ剥がしながら
縄文あたりまでいきたい
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