【繊細さんのための習慣化8ルール】vol.2（自己分析編）#80
Good&New
パーソナルシェフの和みさんと、オンライン講座が無事終わりました。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございます。知った名前のコメント嬉しかったなぁ
スクショ撮り忘れたけど、アーカイブ含めて80名近い参加者だったそう
医食同源というけど、どんな心つもりで
自分の食べるものを決めるのか？
考えるきっかけになりました。
しかし時間足りないよね、もっともっと話せることがある。
繊細さんのための習慣化8ルール
・色々気になって行動コストが高い
・意識高い人の圧が苦手
・三日坊主常習
・数字に追われたくない
・学生時代に習慣化トラウマあり
こうした方向け、正月を機にスタートした行動
習慣化を始めたが、そろそろ息切れしそうな方に向けた記事です。第二弾 自己分析編
習慣化得意で、なんでも気にせずやれる人は読まなくていいです
君は、ほっといてもできるはず
vol.2 自己分析
目標設定を行う自分を知っておく
計画編をお送りする予定でしたが、先に自己分析からしたほうがいいだろうって
オ体操（日々の音声配信）で盛り上がりまして、そちらから入ります
自身のキャラクターに合った方法を取るというのも重要
どんな人が、何を続けたいのか？
これは、確かに重要な目線 忘れておりました、、、、
世にある成功法則の話や、経営者、成功者の経歴を聞く本などの情報は
自分に合わないと、継続できなくて自己肯定感ガク落ちします。
まずは、自分を知ろう
その憧れの人と、性格近いっけ？
どのツールでもいいから仮説を立てる
オ体操では、オタキングこと岡田斗司夫さんが提唱する社会生物本能4タイプ診断での動機について話が出ました。
ちなみに、僕は注目タイプ
派手さを好み、注目を集めたい
注目型の人は、情熱、すなわち自分の熱意が何より大事なタイプ。人から注目されたい、認められたい、 頼られたいという欲求が基本的に強い人
注目や、承認欲求の部分は不安定なので、モチベーションのガソリンにしないことで結果を求めることを優先的に
その後に、経験を語れるようにする。
ついで、12星座は、射手座
まだ世に出ていないもの、癒し、健康、治療、
オルタナティブなものに惹かれていくロックな射手座
射手座の人は火のエレメントに属することもあり、カラッとしていて陽気な雰囲気を持つ人たちです。休みの日には必ずどこかに出かけると言っていいほど行動派
学術的なことや文化芸術を愛する人たちで、実生活でも、研究や医学、哲学や考古学等、アカデミックなことを仕事にしていたり、その道の嗜みがあったりと、まさに先生・師匠・先達の世界との所縁のある生まれ
行動的だが、割と理由を学術に求める。
動機を捏ねたがるのも、この辺りあるから納得したいから
衝動ムーブは、一回落ち着く『本当にやりたい？』を自問自答してからの習慣化へ
すぐに飛びつかないと自戒
あと他者からの煽りに弱いから、影響を受けない環境設定をする。
こんな感じで、対策を練る
その上で、目標と合うのか？
違うフォーマットを利用して自己分析する。これ占いでも、性格診断でもなんでもよくて
いくつかを利用して、一回線を引いておくと、当たるとか当たらないじゃなくて
しっくりくる来ないで判断しておけば、いくつかの基準と対策ができる。
失敗したり、三日坊主だったものを振り返ってみると、どれかにはあたるから
そこは、経験の哲学、やらないと分からない
自分を変えるのではなく、ありのままを受け入れて、その上で対策をひいて習慣化に持ち込む。
自分のことを一番知っているのも自分だけど、一番見えていないもの自分
使える客観視（性格診断、占いetc）は、仮の線引きには有用だと思ってる
まとめ
やりたいこと、楽しいことなら続くじゃん！細かいよ‼︎
だから、繊細で、一歩目の納得がないと継続できないから
この辺のプロセスを踏まないものは、三日坊主になる。
習慣化継続化出来てる人は、ラッキーパンチの可能性を考えた方がいい
やりたいことと、やる側の素地を考慮したら、これだけでも勝ったようなもの
己を知れば、百戦危うからずだ
今回のは、僕の話ではあるが
これをあなたの形に置き換えたらいけるはず
自分の、外枠をいかに引くか
習慣化が出来なくて嘆く前に、自分の癖を知っておこう
ただし注目型の太陽射手座水星蠍座の人ではなく、セキグチミツルとしてみる。
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— セキグチミツル🐉|コーチング⛩|アスケア治療院|オ体操(音声配信) (@ascare_aobadai) November 18, 2023
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