4月の振り返り〜美に向かう行動力〜
朝時間を充実させるコミュニティ
あやこです✨
ゴールデンウィーク最終日の夜🌙
今回の連休は、やってみたかった
３つのことが出来ました✨
①イチゴ大好きな娘と
イチゴ狩りをすること🍓
②アウトレットでお買い物
良きお買い物ができました✌️
③大きなお風呂に入ること
お隣の市にあるスーパー銭湯ですが、
ゆっくり温まることができました✨
と、先にゴールデンウィークの振り返りに
なりましたが…
4月は「私でも出来る」を
感じることが出来る1ヶ月になりました！
私の食生活は「3食しっかり」で
生きてきました🍙
でも、44歳を迎える2ヶ月前から
それではダメなことに気付き…
写真のような朝ごはんに4月1日から
切り替えてみました！！
1ヶ月間、3食のうち2食を
炭水化物抜きの食事にすることに
達成しました👏
継続できた理由は、
朝充の中で募集した
『美Kazu』グループです💡
※かよこさんが素敵にまとめてくださった
美Kazu記事です✍️
4月は、美Kazuグループの中で
希望してくれたメンバーで
更に少人数グループを作って、
食事報告をしました！
「食べる前に写真に撮って送る」という
方法でしたが、
「送らなきゃ！」と思うと、
食べようとする手が止まります✋
これが良い効果を生み、
グループの方達も食生活を
見直すきっかけになったとの
感想をいただきました💓
私も自分の中で
こんなに続けられたのは初めて
と、胸を張って言える食生活に出来ました✨
4月は結果的に2キロマイナス、
体脂肪率も「見たことない域まであと少し」
という結果となり、
アウトレットに行った時、
無理かも！と思っていたブランドの洋服を
試着してみたら、なんとか入りまして🤣笑笑
あぁ、こんな服を着てみたいなぁ
こんな体型なれたらもーっと色んなオシャレを
挑戦できるなぁ
と、ヤル気が出てきました🔥✨
これから夏がやってくるし、
もっともっと自信をもって
オシャレ出来るように、
朝のトレーニング時間を大切に
5月も頑張ろうと思います🧘♀️
5月の「美Kazuグループ」は、
「外に出よう月間」
朝散歩
朝ラン
朝縄跳び
新緑の季節にふさわしい過ごし方で
「美」の「数」を増やしていきたいです💓
ーーーーーーーーーーーーーー
＜朝時間を充実させるコミュニティへの参加方法＞
下記Facebookグループに、
参加リクエストをしてください。
その際に、きっかけは「noteを見て」
と書いていただければと思います！
※現在は女性限定としています
※Facebookアカウントが必要です
※完全無料です🎵
►朝時間を充実させるコミュニティ
--------------------------------
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？