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【保存版】超快眠できる方法まとめ
今回は睡眠がテーマ！今回は睡眠のお話です。
まずは睡眠の季節性についてお話をします。
これは1年のうち2ヶ月あると言われています。
まず4月。
4月は、年間を通じて一番起きにくい月と言われています。
その最大の理由は、暖かくなって副交感神経が優位になりすぎるため、目が覚めても交感神経に切り替わりづらいからです。
あと、花粉症といったアレルギーも拍車をかけます。
さらに、年度初めなので
「NO」と言えない深層心理を知れば、人付き合いはラクになる！
スパイラルダイナミック理論で〝断れない〟を克服する！今日は上手な断り方についてお話します。
NOと言えない日本人と言われるだけあって、断るのが苦手な方が多いかと思います。
では、なぜ日本人が断り下手なのか。
スパイラルダイナミック理論というのがありまして、人間は螺旋階段のように成長する生き物だと言われています。
1から7が1周です。
1は単細胞生物のような状態で、ただ生きているだけなので