アラフォーからの豊かな人生を創造する ライフクリエイター朝比奈卵です^^ 毎週水曜限定で BARのママ始めます^^ 場所は西武新宿線 新所沢駅 （高田馬場から一本で35分程度です^^） 徒歩5分程の ラッドカンパニーというところです 時間は19時～23時まで 平素ミュージックBARなので 楽器完備されています （水曜は基本BAR営業になります 演奏したい方、別途お声掛け下さい^^） ライブスペース席は使わず カウンターのみ6席となります 疲れた心がホッとできる空間
麻布台ヒルズで見られる パブリックアートは 全部で4点 ほとんどが中央広場で もうひとつは その奥にある タワープラザ（森JPタワー） のエントランスにあります まずはひとつめ 思わずそう思ってしまいませんか😅 中国を代表する彫刻家のお一人 Zhan Wang（ジャン・ワン）氏の作品 《Artificial Rock. No.109》 Artificial Rock（人工的な石）という シリーズの109番目となるもので 中国は宋時代にあった ”庭園で珍しいかたちの
朝起きて まず食べたくなった 爆弾そばにて朝昼兼の朝食 それから季節のものを使って料理をしました そのようにして 15時近くようやく庭いじり（待ち遠しく♡） 夕飯にホッケ焼いてから お風呂→チョコザップへ！ そんな日でした^^ 本当に普通の リアルになんでもない日です 最後までお読みいただき （本当に本当に）ありがとうございました^^！ アラフォーからの豊かな人生をガイドする ライフクリエイター朝比奈 卵
いつも行っている ホットヨガスタジオの 目と鼻の先に チョコザップができました 月額3000円だし 今日の庭仕事の疲れを取りたく セルフエステ… 行ってみたいなぁ… ちょっと気になったので 夕方入会し 先ほど行ってみました^^ 機械系の運動に 全く興味がない私は 100％セルフエステ目的です^^ 入会はパソコンやスマホから 3分くらいで完了^^ アプリをダウンロードして ログイン→QRコードで 入口のドアが開くようです エステには予約が必要で 1枠（20分）×2
昨日とは打って変わって晴天の今日☀ 深夜にうっかり食べた ポテトチップスのカロリーを消費すべく 午前中はホットヨガ🧘♀ スタジオでざざっとシャワー浴びたら ヘアグッズ持って行くの忘れてて シャンプーオンリーで身支度を整え 髪の毛、キシッキシの 妖怪ジャージ女が完成🦹 気を取り直し 帰りに 最近行きつけの直売所へ🚲 なので 行きつけのお花屋さんにも寄って 物色してたら🧐 お店のご主人が 「たまごさん野菜やらない？」 ナンノコッチャ 奥を覗くと前までには無かった
なんだかやる気が起きない日って ありますよね^^; 今日は私もそんな日 ということで 本日の夕飯作り置きは 15分で仕上げました^^ それはこちらです^^ お醤油（多）+みりん（中）+酒（少） にお刺身、大葉 すりごま入れて ということで完成です！ 正味15分^^ お刺身も切り身を買えば 包丁もほぼ使いませんしね！ やる気の出ない日などに 結構やるメニューです^^ なので今日は思う存分 ホットヨガからの出勤で ちょっぴり リフレッシュ♪ これから夏に向け 更
昨夜、次男の12回目となる 誕生日パーティが執り行われました （パピバッ^^🎂✨） 食べたいものリクエストはいつも 長男と同じく "家でいろいろなもの食べ放題" ・スシロー・マクドナルド・ガスト ・ポテトチップス・フルーツ盛合せ ・ジュース 全部テイクアウトでお母さんはとても 助かります🙏 私が唯一、用意するものといえば いつの間にか恒例になっている 誕生日段幕の絵 今年は次男が好きだと思われた マインクラフト を書いたのだけど もはやブームは去っていたそう… （
おとといこのような お弁当を作った際 サバの塩焼きがかなり余ってしまいました まぁどこかのお昼ご飯にでも食べようと ひとまずは置いておいて 夕飯の準備 カレー に取り掛かったところ 急に、そうだ💡 サバカレーにしてみよう💡^^💡 と思いつきやってみたら 絶品でしたので レシピ記載させて頂きます^^ 材料はこちらっ！ 〜材料〜 ✔残った鯖の塩焼き（骨抜き済）→1尾半 ✔玉ねぎ→1個 ✔人参→1／2本 ✔じゃがいも→2個 ✔ホールトマト→１缶 ✔オリーブオイル→大
こんにちは^^ 随分と暖かくなりましたね^^ 私はこういった経緯から チョコレートを使ったお菓子作りを実施✊ ですが、最近の気候のせいで（←そう気候のせいなの😊） 最初から最後まで 大切なポイントをことごとく失敗しましたので ここに記させて頂きますね（なんのため…）←知らん^^ さぁ！失敗ツアーにご参加の皆さん！ 心の準備は宜しいでしょうか(^^)/（は～い✋） ということで 行ってみようっ！ さぁまずは材料を準備♪ はいっ！もうここでひとつめの失敗です！ チョ
今日、チョコレートケーキを 焼いたのですが 初めてインスタで見た クッキングシートの敷き方を 試してみたところ 簡単！綺麗！ これ以上ない！ という完璧な方法でしたので 感動と共にお伝えさせて頂きますね^^ 工程はこちら！ まず そして工程もとっても簡単！ これ考えた人天才^^✨ これでもう丸型も怖くない♪ですね^^ 皆さんもぜひやってみて下さいね^^♪ 最後までお読みいただきありがとうございました！ アラフォーからの豊かな人生をガイドする ライフクリエイター
先日、歌舞伎座で食べた 三越のお弁当が あまりにも 美味しくて感動✨ ということで 習って私も 本気の 和風弁当を作ってみました^^ それから鯖も焼いて… きんぴらとか いろいろ詰めまして… あ〜結構 手間と時間が掛かりました^^; さてさて家族の反応は…？ ただ黙々と食べてましたね我が家の男子たち^^; （暑かったからお疲れかな…^^;？） でも作れて満足です^^！ あと曲げわっぱとかに入れたら 更に雰囲気良さそうですよね！ 買っちゃおっかな♪ 曲げわっば
ハーブや小さな実が好きで 花にはあまり興味が無かった私 特に花屋さんで見掛ける 真っ赤な薔薇が苦手でした なんだか キツい印象があって… でも郊外に越してきて 各家庭の庭に 結構な率で 植えられている薔薇 その種類豊富なこと！ そして大地に根を生やし 活き活きと咲く姿に すっかり魅せられ 私も ここ何年かの間に 薔薇を 植えるようになりました 他にも2種類ほどの薔薇を育てています 草も花も年々愛おしい… でも なんだかんだ やっぱり 愛おしいのは たんぽぽ
今日の東京は少し肌寒く なんだかチャイの気分 ということで早速作りましたので 一緒に飲みませんか^^♪ できたてのチャイ まずは材料を用意^^ さぁ砂糖も投入しまして お好きな色加減まで煮ましたところで （結構どんだけ煮ても◎） 火を止めたら 今回のスパイス カルダモンは高血圧を抑制し、錆びない身体に✊ しょうがやクローブは胃腸を温め シナモンは血の巡りを良くしてくれます^^ ということで お疲れ気味のあなたに *＊一杯のチャイを捧ぐ＊* 最後までお読み頂きあり
本日の作り置きは生姜焼きです^^ 結構前に タモリさんが紹介していた 黄金レシピ✨ 簡単、美味しいので ご紹介させて頂きますね！ 材料はこちらっ^^ 〜材料〜2人分 ✔生姜焼き用の肉→200g ※豚バラとかロースとか ✔たまねぎ→1個 ✔小麦粉→少々 ※両面にまぶす分 〜調味料〜※混ぜておいても良い ✔生姜→1カケ ※すりおろす ✔しょうゆ→大さじ2 ✔みりん→大さじ2 ✔酒→大さじ1 まず そうそう！ 小麦粉ってまぶすの面倒ですよね^^; みなさんはどうされて
ほとんどの仕事は夕方から ということで夕飯は作り置き がんばってます✊ そう！ 今日はこのフライパンで魚を焼ける アルミホイルの進化に驚愕！ "新しく買ったのコレ… やたら熱伝導良いなぁ…" "すぐ焦げてらぁ！" "凄い伝導率だぁ！" "技術の進歩なんだぁ！" って思ってたけど そういえば 出掛ける間際思い出したことは 鮭の西京焼だった件 なんだぁ🫤 でも帰ったら作ろうと思ってる ケーキ用の無塩バター60g （室温に戻しておくやつ） コレが60g！ （時
先程、帰宅したら長男が起きていて ひと言 「冷蔵庫開けてみ〜」 開けてみると ゲームセンターで取ったという板チョコたち 「これに3000円も使っちゃったよ」 というので思わず 「わーかーるぅー あぁゆうのついつい課金しちゃうよね」 「だよなー」 「だよだよ～ほぼワクワク代だよねw」 と盛り上がったのち 「お菓子とか作るのに使って良いよ」 ということであれやこれや考える 楽しい夜🌙 今日お会いできたヨガミュージシャンの ダフネ・ツェさんが言ってた言葉 ”
