運動不足OLの私が椅子ヨガを体験してきた！

こんにちは！

今日も記事を開いていただきありがとうございます(*'▽')

先週、大阪一人旅の際にX（旧Twitter）で交流のあった、リボーンバレエ＆ウェルネス協会の代表の安田由香里さん（以下、ゆかりんさん）主催のイベントに参加しました！

Reborn Festa（大阪市鶴見区開催）

ゆかりんさん考案の、バレエとヨガの要素を組み合わせた日常生活でできる椅子ヨガの体験をしました✨

毎日会社で事務職をしていて、もちろん運動不足だった私にはありがたいレッスン！！

「体の健康のために運動習慣を確保しよう！」とよく言われているけど、毎日なんとなく生きていると運動習慣まで気が回らないんだ💦

そんな私にとっても、日常的にやってみたいと思える呼吸法、姿勢の改善法、ストレッチの仕方などを楽しく教えてもらえました！！

なにより、ゆかりんさんの明るくておちゃめな雰囲気がやみつきに💕

ヨガそのものももちろん楽しかったけど、ゆかりんさんと同じ空間でヨガをできたのがさらに幸福感を倍増させた🌈

私のXの投稿にも書いたけど、健康のための運動習慣って、体に負荷をかけることばかりじゃなく｢あぁきもちぃぃ｣っていう喜びも一緒にあっていいってことに気づけた！

運動や健康をテーマにサービスを提供している団体・クラブ・個人事業主さんの大切にしている価値観はそれぞれだよね！

ゆかりんさんの「楽しく、気持ちよく、解放的な気分で運動を楽しみたい」というコンセプトは、運動音痴で出不精気味の私と相性ばっちり💕

自宅でコツコツストレッチもいいけど、たのしく仲間たちと運動するのも超楽しいよな～って改めて思えた♪

【第2回Reborn festa in大阪市鶴見区】
無事開催しました！
ご来場、応援頂きありがとうございました。
リボーンバレエ指導員とご予約頂いた方全員に、ご参加いただき何より嬉しい日になりました。
「健康のプロ集団」指導員同士の学びを深め、健康の輪を拡げて参ります！#リボーンバレエ　#健康経営 pic.twitter.com/AngovBiGpd

— ゆかりん(Yukari Yasuda)＠本当の健康って何かを見つめ1日づつを生きる力を育み中 (@rebornballet) April 20, 2024

読んでいただきありがとうございました！