今回は試合の時のインターバルについて考えていきたいと思います。 ボクシング・キックボクシングは１Rが3分で、インターバルが1分になっています。 所謂休憩時間のことなのですが、その1分間で以下7つのことをして次のラウンドに選手を送り出します。 １．呼吸を整えさせる ２．給水をする ３．マウスピースを外し洗う（外さない場合もある） ４．選手の汗を拭く ５．出血した場合は止血をする ６．ダメージの確認をする ７．アドバイスをする 私の場合、マウスピースを外しまずは呼吸を整えさせ
武田信玄の旗印として有名な「風林火山」 その疾きこと風の如く その徐かなること林の如く 侵略すること火の如く 動かざること山の如く この文章を初めて見たときに、 規律のある強い軍隊を連想し、 格好の良い雄々しい言葉だなと思いました。 ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、 これは孫子という兵法書に書かれているものの抜粋になります。 「戦いとは、機先を制し、敵の空虚を撃つことである」 が要約になるかと思いますが、 動く時は一気に動くことを連想させてくれます。 格闘技に例えれ
「トレーナーと選手の距離感は、どんな感じがベストですか？」 私が駆け出しのトレーナーだった頃、師匠に質問したことがあります。 「父親と兄貴の中間がいいな」「父親の厳しさと威厳も必要だけど、それだと選手から煙たがられてしまうから、何でも話せる兄貴の部分も必要だ」 確かに私の師匠をみていると、正に父親と兄貴の中間で、選手と接していました。 年齢差を感じさせないような若者の感覚が理解できて、普段はなんでも話せるような距離感なのに、いざ練習になると、真剣な厳しい雰囲気になり、選手から
私の小学生時分の、少年野球をやっていた頃の話です。 私の父親は、野球が大好きな人でした。 父親も高校で野球をやっていて、母校の監督を務めたこともありました。 そんな父親の元、毎日約1時間、素振り（バットスイング）をすることが私の日課でした。 バットを振り続けると、手に豆ができで潰れ、皮がめくれ血が出て、やり続けていくと固くなってタコができます。 最初は、手が痛くて痛くてよく泣きながらバットを振っていました。 何でここまでしないといけないのか？と疑問を持ちながらやっていましたが
そういえば、昔良く漢字の書き取りを白文帳にしていたなあ、なんて思い出したのですが、白文帳って、長野県だけで使われていたものだとは知りませんでした。(笑) まあ所謂、漢字の書き取りをする練習帳のことです。 そんな白文帳のことを思い出したら、ふと格闘技の基礎練習と、漢字の書き取りは共通する部分があるなあと思いました。 ただ何となくやるのではなく、どこに注意をはらうのかを意識して繰り返す。 漢字の書き取りで言えば、はねるのか、とめるのか、力の入れ具合、全体のバランスをどうとるのか等
以前、私が指導していたA君が、ある団体のチャンピオンになりました。 結果を知り嬉しくなって電話をかけました。 話を聞いてみるとA君は、試合中に骨折を負う様な状況であったにもかかわらず見事に勝利。そんな中よくがんばったなあと労うと、 「数年前、試合で負けた後ホテルの部屋に3人でいた時に、先生が言ってくれた言葉を自分の先輩がノートにとっていて、それから僕は、そのノートの言葉をみて頑張ってきました！」 「あの時の自分には目を背けたい内容で、そのノートに書いてあることを受け入れるのに
たしか私が小学2年生の時のことになりますが、東京六大学リーグで法政大学が優勝しました。どういうご縁かはわかりませんが、その法政大学野球部が、私の地元の高校に練習しに来た時に、父親に連れられて観に行った時の話です。 当時小2だった私ですが、何度か高校野球は観たことはありました。 大学生の野球を観るのは初めてでしたが、度肝を抜かれました。 なにせスピードが違うんです。投げるボールの速さ、打つ打球の速さ。 高校生は金属バットでしたが、大学生は木製バットなのに、 明らかに打球のスピ
たしか私の小学生の高学年から中学生位にかけて、日本のボクシング選手が世界戦で何十連敗もしていた時期がありました。 その頃良く耳にした言葉が、「今の選手はハングリー精神がない、昔の選手はハングリー精神があった！日本が経済発展しているから、ハングリー精神がみんなない」でした。 その後、平成から令和とチャンピオンは多数輩出されていくのですが、そうなるとハングリー精神論は成り立たないことになるのは？と思います。 別の原因があったと思っておりますが、ここではハングリー精神や、気持ちの部
私の師匠である積田進の師匠は、日系アメリカ人のレジ・一ノ瀬というハワイの方で、白井義男さんが世界タイトルマッチで戦ったダド・マリノのマネージャーだった方です。 戦後から昭和50年代ごろまで日本で活動されていたようですが、残念ながら私はお会いしたことはありません。 積田先生からそのレジさんのお話を伺ったことがあるのですが、特に印象に残っていることが、「口先で話すな！ハートで話せ！」という言葉です。 上っ面の耳障りの良い言葉ではなく、選手に真剣に向き合って本音で話す。 そうでない
少し時間が経ってしまいましたが、今年の箱根駅伝は青学が優勝しました。 懸命に襷を繋いでいく選手の姿は、観ている人の心を揺さぶります。 だから長きにわたって続いているのでしょうね。 私は、選手の走りは勿論、特に監督の掛け声に注目して観戦しております。 各校の監督さんの、熱意の伝わる掛け声が要所で飛び交いましたが、なかでも青学の原監督の掛け声は、選手を落ち着かせ、ここぞと言う時に気持ちを鼓舞する素晴らしいものでした。 普通だったら、前の走者とのタイム差を言ってペースを上げていけと
イメージトレーニングのお話で、高校時代の野球部の恩師、久保村監督の話をさせていただきましたが、久保村監督からは、イメージトレーニング・競技に取り組む姿勢・効率的なトレーニングなど色々なことを教わりました。 私が高校2年生の時に、久保村監督は新任で赴任され、野球部の監督に就任されました。 年の差は7歳程度の兄貴みたいな若い監督さんでした。 そんな久保村監督の野球は、私がそれまでやってきた野球とは少し違うものでした。 「高校3年生の夏の大会は、負けたら終わりだから3年生はプレッシ
私は小学生の時にリトルリーグで野球をやっていました。 毎日の日課として素振りをしていました。 正確に言いますと、父親にやらされていたのですが…。（笑） インコース・真ん中・アウトコースの3コースを、高め・真ん中・低めと合計9ヶ所を30回ずつ振って、最後の30球は、実際の試合でピッチャーと対戦することを想像してバットを振っていました。 これが今思えば、イメージトレーニングのようなものだったのかなあと思います。 その後、高校でも私は野球をやりました。 高校時代の恩師、久保村監督が
子供が産まれ、子供と接する中で、子供は色々なことを私に教えてくれました。 挨拶は相手にちゃんと聞こえるように大きな声で、ニッコリと笑顔で言うんだよ！ もし、そういう挨拶されたら嬉しいでしょ。 子供に教えているようで、自分が再確認しているような、それでいて自分がより深く理解することに繋がっているように感じました。 普段何気なくしていることにも意味がある。そう子供が気づかせてくれました。 まさに惟斅学半（いこうがくはん）、人を教えることは、半分は自分が学ぶことだという論語の教えに
ある記事を読んで、ローマ帝国時代のコンクリートであるローマン・コンクリートのことを知りました。（ご存じでしたらすみません） 現代のコンクリートの耐用年数は50年から100年らしいのですが、 古代ローマの建造物の中には2000年たっても当時の姿のままのものがあります。 現代の方が技術も高度化しているはずなのに…とふと疑問を持ちました。 専門家ではないので詳しいことは私にはわかりませんが、ローマン・コンクリートには、自己修復能力があるのだそうです。 コンクリートの強度自体は現代の
シャドーボクシング、以下シャドーは、練習の最初と最後に組み入れています。 シャドーのポイントは、 ・仮想の相手と戦うイメージで行う ・全力のスピードで行う ・キレを出す ・リング中央のペース争いをメインに行い、自分がペースを握れるようにイニシアチブを握る ・コンビネーションによって、相手にダメージを与えるイメージで行う ・1Rの中で最低3回位は、山場を作りそのラウンドのポイントを必ずとっている内容にする また、練習の最後のシャドーでは、その日に取り入れた打撃・ディフェンスを
ジムに入門し、パンチやキックの前に教わるのが、ファイティングポーズ（構え）だと思います。 このファイティングポーズなのですが、最初は鏡に向かって構えたつもりが、何か違うな！？ といった経験が、格闘技をやった事のある方であれば、あるのではないでしょうか？ 車で例えれば、スピードが出る車は、スピードが出せる格好をしています。 凸凹道を走る車は、凸凹道を走れる格好をしています。 重いものを運ぶ車は、馬力が出せる格好をしています。 このように、見た目を目的に合わせていく必要がありま
