ナイトメソッドで日々にちょっぴりスパイスを
おはようございます。
無事に我が家への洗濯機の搬入を迎えようとしています。2023年の大仕事を終えた感があるヒミツキチ森学園のあおです。
さて、今日はナイトメソッドについてです。
実はここ１０年ほど続けているものは次のこと。
３時起き・４時起き
朝のヨガ
朝のファーストタイム
毎日の読書
アウトプットなどのブログ・note・SNS更新
こうやって並べてみるとわかるけれど、ほとんどが朝やること。
夜より朝の方が、３倍捗ることがわかっているから、朝の時間をどう使うかに創意工夫を全振りしてきた。
ただ、最近、読んでいる本から思うのは、帰宅してからのメソッドが適当すぎないかということ。
さて帰宅後のルーティンをどうにかできないだろうか？
これまでの帰宅後
毎日のボクの帰宅後の流れを見てみよう。
18:30 保育園にお迎えに行き帰宅
18:45 夕飯作り
19:00 家族と夕食(19:00ごろまでには妻も帰ってくる)
テレビも見ながらのんびり
20:00 娘とお風呂
20:45 ダラっと話
21:15 寝室へ読書
21:30 就寝
基本的にはこういった流れ。
しかし家に帰ってからも１つだけやる仕事がある。
それが、storyparkのアップだ。
https://ao-labo.com/storypark/
帰りの車の中で音声配信したものを、文章にしてアップするという仕事が15分必要になる。欠かせない毎日の仕事だ。
もちろん、子育て真っ最中なので、イレギュラーも多々起こるし、就寝時間が22時になってしまうこともあった。
ボクとしては、朝これだけ頑張っているのだから、夜はゆったりと家族と過ごそうってわけだ。
これはこれで一見いいように見えるが、本を読んで、本当にこのままでいいのだろうかと、立ち止まって考えてみる。
これからの帰宅後 ２点変更
詳しくタスク管理の記録を見ていくと、やっぱり、夕方のミーティングが伸びすぎて、17時に学園を出れないのは問題みたい。
17:00 学園を出る
17:45 帰宅途中のコンビニでコーヒーを買いながらstoryparkアップ
と変えてみるのはどうだろうか。
ここ数日試してみたものの、これが実にいい。
実はドコモ会員ではないのだが、dポイント会員だとd-wifiは無料で使える。全国のローソンやファミリーマートでこのd-wifiが使える。速度もまずまず。
我が家へ向かう道の途中で、イートインできる店舗がある。
コーヒーを飲みながら終わらせることで、家に帰ってから何もしなくていい。この何もしなくていい感はすごくボクにとっては健全なことだ。
ついでにこのコンビニでInstagramもアップする。
#半年間頑張る
#決意良かったらフォローを
さらには19:30の次女のお風呂タイムを厳守するということ。
それによって、後から入る長女や妻がゆっくり入ることができる。
こうやってみてみると、ボクが20:00からの時間45分ぐらいの時間ができた。
そこで、しっかりやろうと思ったのが、振り返りと家計簿だ。
づんさんの家計簿が自分に合っているみたい。まずは３ヶ月試してみようと思う。
家計簿をつけると、夜に数字に触れる。理系のボクは、なんかこの効果が心地よい。ふわっと１日が終わるよりかは、シャキッと終わった方がいいようだ。
人生の時間は限られている
時間は誰にとっても平等で、24時間しかない。
だったら、夜も心地よいルーティンを作り、活性化させていきたい。
この本の著者は夜に資格の勉強をしたり、いろいろなことをしている。
朝超早起きな自分には、そこまでのエネルギーはない。
でも、しっかりと整えて朝を迎えることはできるかもしれない。
何より、こうやって「暮らしを変える」というのは、お金のかからない刺激になるのだ。日々のちょっぴりしたスパイスになる。
ものを買って散財して刺激を求めたり、SNSをぼーっと眺めながら刺激を得るよりかは、絶対にこっちの方がいい。
自分の人生にちょっぴりした変化を設けて、刺激を楽しむ。
そうやってボクは自分の人生を歩いてきた。より良いものにしてきた。
全ての人が、朝も夜も整えるのは難しい。
でもあなたも、ちょっとしたスパイスからなら始められるのではないだろうか。
毎日にアドベンチャーを。
今日も良い一日を！
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