学んだこと
うつ病は、セロトニンホルモン不足が影響。
セロトニンを合成する前駆体は、腸内細菌が働かないと合成できない。腸内細菌の働きが悪いと、脳内のセロトニン量が減少。人体の中では、セロトニンの90％程度が腸に存在し、腸から脳に運ばれる。腸活というワードが、出始めたことに納得！