光(hikaru)/自分の考え方の法則発見コーチ

精神科相談員8年/精神科デイケア/3歳脳梗塞/軽度右半身麻痺/メンタルを安定させ、誰か…

光(hikaru)/自分の考え方の法則発見コーチ

精神科相談員8年/精神科デイケア/3歳脳梗塞/軽度右半身麻痺/メンタルを安定させ、誰かの人生を「楽しく」、「ワクワク」する人を増やしています。そのために、自分の考え方の仕組みを理解できる記事を発信しています。 精神保健福祉士、楽筆基礎講師、認知行動コーチ®、探究横丁オサレビト

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光流!人生伏線回収術

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第2弾 14日(火)21時〜、もけおさんとXでコラボスペースします

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もし興味があれば、見てみて下さい✨

 実は、私もエンゲージメントカードのリターンを提供しています😊🎶
しかも、このつながりはエンゲージメントカードから起きました。

エンゲージメントカードHP

私のエンゲージメントカードの記事

 少しでもワクワク

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今、流行りの瞑想は「NARUTO」で言うと、仙人モードの修行だなとふと思いました!
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光流!人生伏線回収術

光流!人生伏線回収術

 Xでしか告知していなかったのですが、昨日の夜、かなさんとスペースしてました。
テーマは「光流!人生の伏線回収術」

下記にアーカイブを載せました。もし良かったら聴いてみて下さい。

 以前、スペース内容と似たような記事を投稿しています。サトマイさんの動画を参考にしながら、聞いてみると理解力が高まると思います。スペース聴くだけでも、かなさんは世界観が広がったと言って頂けたので、聴くメリットはありま

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第2弾 14日(火)21時〜、もけおさんとXでコラボスペースします

第2弾 14日(火)21時〜、もけおさんとXでコラボスペースします

 皆さん、下記の記事、アンケートに答えて頂き、ありがとうございます。アンケートの投票をまだまだ募集しています。後5日行っています。
 もし良かったら、Xかgoogleフォームのどちらかで投票していただけると嬉しいです。

アンケート告知記事

Xのポスト(投票)

 

google フォーム

  

本日のメイン

14日(火)21:00〜22:00

第2弾 もけおさんとコラボスペースします

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学んだこと
うつ病は、セロトニンホルモン不足が影響。
セロトニンを合成する前駆体は、腸内細菌が働かないと合成できない。腸内細菌の働きが悪いと、脳内のセロトニン量が減少。人体の中では、セロトニンの90%程度が腸に存在し、腸から脳に運ばれる。腸活というワードが、出始めたことに納得!

やる気、エネルギーのイメージはありますか?

やる気、エネルギーのイメージはありますか?

 みなさん、やる気が出ない時に、「これやらないといけないのに、イマイチ気が乗らないな」と思ったことないですか?

 

私はあります。

そんなときに、

やる気が出てきて物事がサクサクと終わったら、嬉しくないですか?

 
これから、

各々に合った新しいやる気を出す方法を発信したい

と思っています。もし良かったら、アンケートにご協力をお願いいたします。

ちなみに、アンケートの内容は

やる

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本日、2回スペースしました🌈

本日、2回スペースしました🌈

 今回、古藤さんと朝活スペース、もけおさんとアニメの話をするアニトーク(ナルト)しました。もし良かったら聴いてみてください。
 アニトークでは、主にナルトの話をしています。終盤ではアニメではなく…続きは聴いてみてください。

明日、スペースします

明日、スペースします

 明日、Xでスペースします!
しかも、2回します。朝6時〜7時、13時〜14時に2回行います。
もし良かったら、聴きに来て下さい!

朝は、古藤さんというゴキゲンジャーと朝活スペースします。ゆらゆらとテンション上げる話しをしていると思います。ゴキゲンをもらいたい人にはオススメです!

13時からはもけおさんとアニメの話、アニトークします。もし良かったら、お昼食べた眠気覚ましに聴きに来て下さい。

私の推し曲③

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前回の推し曲

前々回の推し曲

 最近、Xで投稿している推し曲をまとめました。今回で第3回目です。

 私がその曲の歌詞から感じたことも、載せてあります。

スピッツ編

ゆず編

FUNKY MONKEY BABYS編

GRe4N BOYS編

 最後まで読んで頂き、ありがとうございます。もし良かったら、聴いてみて下さい。自分の心臓部分や身体が、どういうふうに感じているのかを気づくだけで

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癒やしの音楽でストレス軽減

癒やしの音楽でストレス軽減

 本日、本業から帰ってきて、この後「色々やることがあるな」、「返信することもあるな」と思っていました。やることが多いと、どれも手つかずになりかねないなと思いました。こういう場合、今までのストレス解消方法は使えるのかやってみました。

 最近、アップしたばかりの記事なので、効果はすぐに出やすいかなと思いました。しかし、あまり気分がスッキリしなかったです。もうちょっとワクワク度合いが必要で、今は足りな

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「僕のヒーローアカデミア」オールマイトをエンゲージメントカードで深堀りしてみた

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前回の記事

僕のヒーローアカデミアとは…
僕のヒーローアカデミアとは、どういう話なのかgoogle AIに聞いてみました。

現在、単行本は40巻まで出ております。

エンゲージメントカードの説明
下記の記事やHPより、ご覧ください。

エンゲージメントカード

https://amzn.to/3wXKrSs (1個)

https://amzn.to/4aaeN2N (3個)

 

オー

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「僕のヒーローアカデミア」緑谷出久をエンゲージメントカードで深堀りしてみた

「僕のヒーローアカデミア」緑谷出久をエンゲージメントカードで深堀りしてみた

 

 はじめに
 私は毎週電子版で週刊少年ジャンプを購入しています。大学に入って、アルバイトをするようになってから、毎週欠かさず読んでいます。これが私の月曜日の楽しみになっております。時々、合併号の影響でお休みが入る週は少し寂しいです。週刊少年ジャンプの連載している漫画の中で、楽しみにしている漫画の一つが「僕のヒーローアカデミア」です。

 
 しかし、最初のジャンプ掲載1話目から読んでいたわけ

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失敗することは、不安だよね😢

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本日、NLPコーチング講座終了しました。

 1月20日から始まって、本日4月28日の3ヶ月間は長かったような、短かったような期間でした。昨年の冬(10~11月頃)は、コーチングを学ぼうか迷っている自分はいました。金額は、決して安いものではないのではないです。金額を賭けた分、どのような自分に変化しているのか明確に見えない。イメージができていないことが不安だったのです。

そのような状態は、誰し

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ファイナルファンタジーのBGMで体を癒やす

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最近の活動
 最近、ワクワクに従いすぎていたら、「体が疲れているな」と実感しているこの頃でした。本業は月、火曜日休みだったのに、色々やることがあったので、思ったより体が休めていないのかもしれません。
 さらに、本日、コーチングの講座がありました。残りあと一日(明日のみ)です。途中眠くなる時間もありました。Xで朝活スペース(6時〜7時)をしていた影響がありますね。スペースはやっていて、楽しかった

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