毎日瞑想できない、なまけ者はさとれるか

毎日瞑想できない、なまけ者はさとれるか 「なまけ者のさとり方」という本がある。 「さとる」とは、全てを受け入れ、愛することである。 それができれば、辛い修行などしなくても、自分自身にもっと素直になり、あなたの中の「さとり」が実現するだろう。と、著者は言う。 わたしは生徒さんに、「毎日必ず続けてください」「最低20分は坐ってください」「雑念を消してください」とは決して言わない。びっくりするほど甘い。 なぜなら、一度深く瞑想に入ったことがある人は、いつどんな時でもその瞬間