【時間の家計簿 1904週目】2024/4/26～2024/5/2を振り返る

前週のTry結果

①21:45までに就寝7回。布団は寝る場所。
②読書0.5h以上。さすがに娯楽がないとしんどい。まんが社会見学を1冊読みたい。
③情報収集3.5h以下。週次Tryに置いてコミットする。収集したらアウトプット。
④娘と遊ぶ時間を毎夜15分以上確保する。夕食後にすぐ動く、洗濯は朝に。

①未達成。5回。早朝メンテ問題、再び。タスクが終わり次第、すぐに寝るようにはした。
②達成。読書2.0h。まんが社会見学と、図書館で借りていたゆるめの本。よい息抜きになった。
③未達成。情報収集4.75h。転職対策のところもありつつ、若干のスキマ時間に必須ではない情報収集が入り込んでいる。読書に充てたいところ。
④達成。次女が早めに寝て、洗濯・干しを夜にやり切れるタイミングだったが、長女と遊ぶことを優先した、みたいな日があった。それでいい。

起床データ

起床平均 4:20（-0:02）
標準偏差 0:19（-0:24）

バラつきが減少。起床時刻については問題なし。
朝活のクオリティを意識したい。

Keep

家族36.0h。休日が多いこともあり、家族と過ごす時間を確保できた。GW後半もこの調子でいきたい。

Problem

発信18.25h。面接を含めたため、過剰気味。転職活動とnoteへのアウトプットとのバランスに葛藤はあるが、今は我慢のとき。

Try

①21:45までに就寝6回。平日に業務時間後の予定があり、オーバーする可能性がある。それ以外はさっさと寝る。
②読書1.0h以上。『YOUR TIME』で紹介されていた、余暇のスケジュールを事前に決めておく「プレコミットメント」をしてみる。
③情報収集3.5h以下。スキマ時間は読書に使う。
④読書まとめ1件。5/11(土)に投稿できるように。

ゴールデンウィーク後半。転職活動はひと段落。リフレッシュに充てる。

行動を視える化して夢に近づく 時間の家計簿

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