あんぱんだ | 視える化推進エンジニア

図解や「時間の家計簿」で行動・思考を視える化し、時間欠乏マインドをカイゼン。Power…

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図解や「時間の家計簿」で行動・思考を視える化し、時間欠乏マインドをカイゼン。Power Platformで仕事つくり中の36歳、娘4歳&1歳の父。朝活・ゆる断酒のおかげでKindle電子書籍を出版:https://amzn.to/431mW5v

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【自己紹介】あんぱんだの偏愛マップ

偏愛マップ自己紹介とサイトマップを兼ねて、偏愛マップを作ってみました。URLとしてシェアして、マップ自体は随時更新するつもりです。 参考 偏愛マップって何?という方は、下記の投稿をご覧ください。齋藤 孝さんの著書『偏愛マップ』のまとめです。本を読んでからマップを公開するまで、だいぶ時間が経ってしまいました。 私が発信している主要なコンテンツはマガジンとしてまとめているので、簡単に紹介します。 図解メインコンテンツその1。2021年11月から投稿しはじめ、アウトプットを

    • #おはようございます 。株主アンケートの抽選で、アマギフ(物理)をいただいたので記念撮影。今日もよい一日を!

      • 【時間の家計簿 1904週目】2024/4/26~2024/5/2を振り返る

        前週のTry結果 ①未達成。5回。早朝メンテ問題、再び。タスクが終わり次第、すぐに寝るようにはした。 ②達成。読書2.0h。まんが社会見学と、図書館で借りていたゆるめの本。よい息抜きになった。 ③未達成。情報収集4.75h。転職対策のところもありつつ、若干のスキマ時間に必須ではない情報収集が入り込んでいる。読書に充てたいところ。 ④達成。次女が早めに寝て、洗濯・干しを夜にやり切れるタイミングだったが、長女と遊ぶことを優先した、みたいな日があった。それでいい。 起床データ

        • 【時間の家計簿 438月目】2024年4月の720時間を振り返る

          上記のとおり、日々の時間の使い方を記録しています。 2024年4月=720時間の使い方を 振り返っていきます。 4月のトピックス:・出社1回 ・コーヒーは午後の1杯のみ ・朝にラジオ体操 ・夜に洗濯→朝に変更 ・転職活動中 カッコ内に、前月との差を記載するようにしました。 睡眠平均睡眠時間:6.68時間 (+0.16) 平均起床時刻:4:25 (+0:12) 起床時刻標準偏差:0:31 (-0:02) 22時までに就寝・4時台起床のリズム。 若干ながら、睡眠時間が

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        【自己紹介】あんぱんだの偏愛マップ

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        • 【時間の家計簿】
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        • 【学研まんが】
          101本
        • 【読書まとめ】
          122本

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          【講談社 まんが社会見学】化学せんい オススメ度:★★★(1〜5)

          テーマ広範囲。 「繊維」と言っても、衣料だけでなく 様々なところで使われる汎用的な素材です。 実用性繊維ごとの特徴の解説あり。 摩擦に強いポリエステル、 保温性が高いアクリル、 吸湿性が高いレーヨンなど。 着ている服の素材をチェックしたくなります。 ストーリーサッカークラブでプレイする男女が主人公。 化学繊維メーカーの社員が持ってきた ユニフォームの素材をきっかけに 化学繊維の学習を始めます。 その社員の案内で展示会に行き、 さらに製造工場、製品テストセンターを

          【講談社 まんが社会見学】化学せんい オススメ度:★★★(1〜5)

          #おはようございます 。2年続けていた Move to Earn アプリを EXIT して1700円程度を回収、費やす時間に見合わないので、電子書籍出版で副業する方がベターとの結論になりました。今日もよい一日を!

          #おはようございます 。2年続けていた Move to Earn アプリを EXIT して1700円程度を回収、費やす時間に見合わないので、電子書籍出版で副業する方がベターとの結論になりました。今日もよい一日を!

          【図解】歯磨きツールの適材適所

          はじめに歯医者での定期検診に行ってきました。 3ヶ月ごとに、と言われてましたが、 半年以上も空けてしまいましたけど。 前回の検診で、歯間に虫歯ができがちだと気づき、 電動歯ブラシに加えてデンタルフロスを 使うようになりました。 そのおかげか、今回は虫歯の治療は不要で、 歯石の除去だけで無事に解放されました! 歯磨きツール考察電動歯ブラシは、歯の表面を磨く力に優れています。 初めて使ったときは、力を入れなくても 歯がツルッとなって感動しましたね。 手動で一生懸命磨い

          【図解】歯磨きツールの適材適所

          #おはようございます 。次女が体調不良気味で眠れず、朝活のサイクルにも影響あり、タスクは前倒しでやっておくべき。今日もよい一日を!

          #おはようございます 。次女が体調不良気味で眠れず、朝活のサイクルにも影響あり、タスクは前倒しでやっておくべき。今日もよい一日を!

          #おはようございます 。買った株、広げた風呂敷、人間関係、いずれも出口戦略は難しい。今日もよい一日を!

          #おはようございます 。買った株、広げた風呂敷、人間関係、いずれも出口戦略は難しい。今日もよい一日を!

          【時間の家計簿 1903週目】2024/4/19~2024/4/25を振り返る

          前週のTry結果 ①未達成。6回。毎朝5-8時にメンテを行っているシステムを使うため、夜更かし。やむをえない。 ②達成。発信9.5h。ただし、発信先がnoteではない。未実施の読書まとめが溜まっていて、内容を忘れそう。 ③達成。情報収集3.5h。カバン、娘の病院についての調査あり。ガンズの楽曲について調べたりもしてた、今やらなくてもいいヤツ。 ④達成。家事やタスクをやるときはそっちに集中して、遊ぶときは遊ぶ。メリハリ大事。 起床データ 起床平均 4:22(-0:07)

          【時間の家計簿 1903週目】2024/4/19~2024/4/25を振り返る

          #おはようございます 。朝洗濯の場合、次女が起きる前に洗濯干しを終わらせておかないと、泣く。今日もよい一日を!

          #おはようございます 。朝洗濯の場合、次女が起きる前に洗濯干しを終わらせておかないと、泣く。今日もよい一日を!

          【講談社 まんが社会見学】かちわり氷 オススメ度:★★★★(1〜5)

          前置き学研まんがレビュー100冊を達成し、 毎週更新から不定期更新にすることにしましたが、 実は、まだ読みたいものがあります。 #いま始めたいこと それが、講談社の「まんが社会見学」シリーズ。 学研のひみつまんがシリーズとはライバル関係ですね。 スポンサー企業の存在、紙面の構成・ボリューム感、 図書館・学校への寄贈など、共通点は多数。 チョコレート や インスタントラーメン など、 学研と全く同じテーマのものもあります。 共通点が多い一方で、 まんが社会見学シリー

          【講談社 まんが社会見学】かちわり氷 オススメ度:★★★★(1〜5)

          #おはようございます 。毎朝5~8時にメンテがあるシステムに遭遇、朝活キラーだ。今日もよい一日を! https://note.com/anpanda_44075/n/n8ea84ffc250d

          #おはようございます 。毎朝5~8時にメンテがあるシステムに遭遇、朝活キラーだ。今日もよい一日を! https://note.com/anpanda_44075/n/n8ea84ffc250d

          【図解】ツクシ誰の子 スギナの子?

          春の風物詩・ツクシ。 あれはいったい何者なのか、というと、 植物として名前は「スギナ」です。 「ツクシ誰の子 スギナの子」なる フレーズがあるらしいですね。 しかし、ツクシが成長して スギナになるわけではありません。 ツクシは、スギナにとっての 胞子を飛ばすための器官「胞子茎」です。 胞子を飛ばすことが役割なので、 胞子を飛ばしたあとのツクシは枯れてしまいます。 また、ツクシはスギナの一部なので、 ツクシが単独で生えているのではなく、 根でスギナとつながっているん

          【図解】ツクシ誰の子 スギナの子?

          #おはようございます 。ツクシが成長してスギナになる… わけではなかった。今日もよい一日を! https://www.fukuinkan.co.jp/book/?id=659

          #おはようございます 。ツクシが成長してスギナになる… わけではなかった。今日もよい一日を! https://www.fukuinkan.co.jp/book/?id=659

          #おはようございます 。転職活動って、「自分の価値観の視える化・言語化」に他ならないと感じる朝活。今日もよい一日を!

          #おはようございます 。転職活動って、「自分の価値観の視える化・言語化」に他ならないと感じる朝活。今日もよい一日を!