1/3の朝食：PDLB

「規則正しい生活を」というお題目をあまり信用してはいけない。 たとえば朝食をとる習慣は江戸時代後期までなかったと言われている。「そうか。欧米の習慣が入ってきたんだな」というのもまた早計で、ヨーロッパでも200年くらい前までは、朝は食べずに一日二食が一般的だったという。 そもそも朝食を8時、昼食を12時、夕食を20時くらいにとっているのは、あきらかに間隔がおかしいと思う。だから、朝食をちゃんととりなさい、と言われてもさほど説得力がない。当時とは平均寿命が違うと言われてもその