私の白バラ三銃士　"白バラココア、白バラフルーツ、白バラコーヒー"

　私(70歳)は日々、水分を"3L" ほど摂取しています。
推奨摂取量は1.2L/日　ですが、私は3倍近く摂取しています。
　2L/日の水分摂取で、万病予防効果があるといわれています。

　私の水分"3L"の内訳は
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麦茶➡　2L弱
炭酸入り20%オレンジ➡　0.5L
白バラココア
白バラフルーツ
100%果汁
低脂肪牛乳
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　なかでも
白バラ三銃士➡"白バラココア、白バラフルーツ、白バラコーヒー"
　はおいしくて重宝していました。
　しかし、"白バラコーヒー"は、乳脂肪が2%と高く、寿命を5年弱短縮するのでヤメました。
　普通の牛乳(乳脂肪3%以上)を飲まれている方は、寿命が9年短縮されますので、ご用心を(汗)。
　低脂肪牛乳(乳脂肪1%以下)一択ですね。

　愛飲している"白バラココア、白バラフルーツ"ですが、"白バラココア"は、冬季限定みたいなので、今は3月ですから、今月一杯で販売されなくなります(たぶん)。そのときは、ビターココア(粉末)に切り替えて、健康食材ココアを摂取する予定です。

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