記事一覧
増量のための作戦変更
僕は現在、筋トレ継続中である。
そのため、筋力トレーニングに加え増量も試みている。
筋肉をつけるには、筋肉の元を食事で摂取する必要があるからだ。
しかし、その増量が全く上手くいっていない。
何故か体重が減る一方である😢
つまり、必要な摂取カロリーを摂れていないのだ。その原因は何なのかを考えてみた。
多分、食事を摂るのが面倒くさくなっていたのだ。もっというと、一度に多くのカロリーを摂ろうとしたため
最近自分の中で来てるユーチューバー
最近久々にユーチューバーさんにハマったので紹介したい
rの住人ピエロ【哲学】というチャンネルだ。
哲学とある通り、社会問題に提言したり視聴者の悩みに回答している。
例えば、内向的な人の世渡り術や作業ミスを少なくする方法などを上げている。
競合チャンネルと違う点は、悩みに対するアプローチの仕方だ。
彼は悩みの根本的な原因を究明し、科学的な見地から解決策を提示してくれる。
例えば、仕事ができない
人に聞く前に、自分で徹底確認する癖をつけるべき
全く当たり前のことなのだが、大事なので書く。
タイトルの通り、
人に聞く前に自分で徹底確認するべきだ。
確認すればわかることを聞いてしまうと、何もする気が無い人だと思われる。
例えば、自分で探せば見つかる物や情報の場所を、探し回らず聞くのは良くない。
自分で探す気のない他力本願な人間だと思われる。
他力本願になってしまう原因は人それぞれだ。
自分の場合、やってたつもりだけどやれていないことが多
ドラゴンボールZを久々に視聴してみた
酔っぱらいながら書く記事です。
今日はただの余暇の感想である。
動画配信アプリでドラゴンボールZを視聴してみた。
フリーザ編を見てみたが、とてもおもろかった。
何がおもろいって、ベジータが不眠で死にそうになってるシーンがあったことだ。
フリーザ戦を目前にして、不眠過ぎて気絶しそうになっていたのだ。
30分も寝れば元の状態に戻ると言って仮眠を取っていたが、寝れずに臨戦だったら危なかったな‥
DBZは
当たり前のことができるって大事だなという話
昨日投稿した記事で、期限を守るのは大事というのを書いた。
自分でも今更得意げにこんなこと書くなと思うような内容だ。
だが、どこにいても大事なことというのはあまり変わらない。
期限を守る、与えられた仕事をこなす、愛想良くする、分かりやすく話す、などなど‥
これらは当たり前に大事なことだ。
場所によってその中身は変わるが、全てはこれらがベースになっている。
逆に言えば、これらの当たり前ができるかでき
期限を守るのは大事だなと思う
物凄く当たり前だが、再認識させられたことについてだ。
タイトルの通り、期限を守るのは人として大事である。
なぜなら、期限が守れるか否かは信用問題になりうる。
期限が設けられているのは何かしらの理由がある。
大半は、期限内に上げてもらうことで仕事を先に進められるからだろう。
それに協力すれば、相手からは好印象だし信用される。
逆に言えば、期限を破ると相手の仕事の邪魔をすることになる。
先に進めるはず
【ネタバレ注意】『劇場版ブルーロック -EPISODE 凪-』を見た感想
本日、劇場版ブルーロック -EPISODE 凪-を鑑賞してきました。
今回はその感想を述べたいと思います。
まだ見てない方は、ネタバレになるのでご注意を。
あらすじ内容としては、アニメと同じストーリが凪視点で展開されています。
凪がどんな背景でブルーロックに招集され、どう一次セレクションを戦ったか、その中でどんな葛藤があったかが描かれています。
つまり、アニメと全く同じ内容が凪視点になっただけで
増量は難しいなという話
トレーニングブームが来てから、増量を試みている。
自分は代謝が良すぎて、太るに太れない。
これを周りに言うとブチ切れられるが、自分としては悩みのタネなのだ笑
増量のための試みとして、食事の量を増やしている。
体重を増やすには、摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければいけないから。
自分の場合、結構な量を摂らなければいけない。
1日3000kcalが目安だそうだ。
炭水化物だけでも1800kcal
グループワークの進め方
自分はグループワークの経験が殆どない。
しかし、最近になり取り組む機会が急激に増えた。
その中で感じた、自分が良いと思うグループワーク進め方を語る。
結論、誰かの案に乗っかる
が良いと思う。
テーマについて最も詳しい人が案と構成を決め、メンバーに対して提案する。
そして、メンバーに作業を割り当て進める。
この方法の良いところは、スムーズに進められることだ。
というのも、最終的に案や構成は一つの
やる気を出す一番簡単な方法
やる気を出す最も簡単な方法を思いついたので共有する。
なんの準備もなくとりあえず本番に臨んでみる。
これが一番早いかなと思う。
というのは、本番で通用しないことを知らしめられるのが大事だからだ。
通用しないと知れば危機感を持ち努力し、前に進める。
例えば、スポーツのやる気を起こしたければ、練習もなしに先ずは大会に出てみると良い。
すると、無惨に敗退し己の無力さを知れる。
そして、悔しさを原動力
ゴルフレッスンに通うかもしれない
ゴルフレッスンに通うことを検討している。
自力で上手くなるのには限界がありそうだからだ。
僕はせっかくやるなら本気で上手くなりたい。
上手くなるのには、時間と金どちらかがかかる。
レッスンに通えば、時間はかからないがお金はかかる。
レッスンに通わない場合は、お金は削減できるが、その分時間が掛かる。
なので、上手くなるにはどの道コストはかかるのだ。
それがお金なのか時間なのかの違いに過ぎない。
どの