風邪ひきさん

こんばんは
穴占い師アナミルです。

ここ1.2日、体調崩す方が多いのですが
このあと1.2日も多くなりそう。

いつもより
ちょっと体を労って

ということで
私が知っている風邪対策をお伝えします。

🌱寝る

体調不良だけではなく
気持ちを健やかに保つためにも
寝てください。

ちゃんと体を横にするのがポイント！

眠れない方は
考えを書き出してみて。
モヤモヤしていて考えなんて分からないよ。
そう思う方はぐるぐるだけでも良いので
描いてみて。

スマホやネットではなく
自分と向き合って寝てね。

🌱食べる

食べ疲れするなら辞めて良いですが
何か食べたいかを
しっかり考えて食べて

体が喜ぶものを与えるイメージです。

栄養素でいうと
ビタミンDのものを食べて太陽に当たって
生成させたら良いのかな。

でも、心も喜ぶ食べ物を考えてみる派です。

🌱温める

特に首、手首、お腹、足首
冷やさないように
温めてね。

咳が出ている方は
肩をも冷やしませんように。

お風呂に入っても良いし
お布団を温かくするのも良いし
でも、靴下は脱いで寝てね。

🌱風邪を近づけない

人混みに行かない
人混みに行く時はこまめに水分補給する。
手洗いうがいをする。

風邪菌対策です。

🌱私の場合

気をつけて！という体のサインが
いくつかあるのですが

ありますか？

• 眠くなって、やたらお腹が空く。

• 左目が二重から三重になる。

• 下がピリピリする。

です。
そして、
朝起きて、喉が痛いとか
頭が痛いという時は
お布団をしっかり掛け直して
温かくして眠ると治る。

それから
突然発熱した時は
ガツンと豚肉を食べると
治ります。
そもそも、発熱しているのに
肉料理が食べたくなるのが不思議。

実家にいる時は
お椀にニンニクと生姜を擦られて
そこにお味噌と梅を入れて
お湯で溶いたものを飲まされていました。
それまた効くので不思議です。

そうそう
うちの子コナミルが
生まれて初めて発熱した時
どうして良いか迷って
頭にキャベツの葉を乗せました。
子どもの頃やっていたよね…..と。
でも
「汚い」（食べ物ですけど）
「農薬がつく」（洗っていますけど）
「かわいそう」
（だからやっているの、熱がかわいそうなの！）
と
周りから避難轟轟！
（おぉ　ごうごう　ってすごい穴だね）

自分の風邪をひくパターンや
効果的な対処方法をってあると思う！

参考になりますように^^