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友達以上、臨床心理士未満｜あまちゃんは、「クマレル」というサイトでお悩み相談を受付中です！
わたしはアドラー流メンタルトレーナーです。
友達以上、臨床心理士未満をテーマに、フレンドリーな存在を目指しています。
客観的にお話を聴くことが得意で、「クマレル」というサイトで悩み相談を受付中。
クマレルのサイトURL：https://kumareru.com/kuma-6792.html
わたしが本格的にアドラー流メンタルトレーナーとして活動を開始したのは、2024年3月からです。カウンセ
スマホ断ちが必要だという結論に至った、良きカウンセリング内容
久しぶりにnoteを書いています。と言っても、およそ2週間ぶりの投稿です。怒涛の4月から一転、GWをはさんでどうやら五月病的なものにやられていました。
そこで、誰かに相談したほうが良いのでは？と思い、カウンセリングを受けた話が今日の本題です。
わたしが相談するお相手は、永見薫さん。取材ライターで編集者でもいらっしゃいます。
note：https://note.com/kaoru_ngm
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口下手ですけど、カウンセラーです
わたしは、人に見られていると本領を発揮できないタイプの人間。
緊張がマックスに達してしまうのです。
しかし、見守ってくれる人がいる、改善点を伝えてくれる人の存在は大きいのはたしか。
見守ってもらう、と思うことで緊張は和らぐかもしれないな。
そんな気づきがありました。
普段、誰とも話さないから自分が話をするのは苦手。
モゴモゴしちゃうし、何を話しているのか途中でわからなくなる始末なんです。
ZINE『実家。』を作りました、フォトブックです。
今朝、30分ほどですがウォーキングしてきました！
たいへんえらいです！！！
さて。
今日は、『ZINE』をサクッと作りました。
ZINEとは、マガジンのジンの部分です。
雑誌なんだけど、形や様式にとらわれない、自由度たかめな雑誌のこと。
地元にある市営の本屋さん、八戸ブックセンターでZINEをつくろう！という企画があり参加しています。
その名も「HACHINOHE ZINE CLUB」。
「ワークライフインテグレーション」を知り、自分なりに考えた結果。
今日、わたしは賢くなりました。
「ワークライフインテグレーション」という言葉を知ったからです。
ここ二週間ほど、わたしはタスクに追われる毎日に疲弊していました。燃え尽き症候群とまではいかなくとも、小火（ボヤ）症候群？くらいの感覚です。
というのも、いままでよりもお金を稼ぎたい！と思いまして。どうしても資格取得や、オンラインサロンに入会したい思いが強かったのです。
それで、仕事を少し増やしました
