失恋した人というのは遺族と同じ。【酒井若菜さんのYouTubeより（亀井勝一郎さんの言葉）】

最近、酒井若菜さんのYouTubeが大好きです。

お話の仕方のトーンも内容も、傷ついた人に寄り添っていて存在そのものが癒しの効果がある感じ。

お恥ずかしながらグラビアアイドルさんから女優業へ転身した方というイメージしかなくて
作家業も長くしていらっしゃることを知らなくて、

これから少しずつ本も読んでいこうと思っています。

「失恋からの立ち直り方。」の回で若菜さんがお話されていてとても印象的

「私って今大丈夫なんだ」ってかみしめた日曜日の夜。

写真は大戸屋で食べた夕飯。

今日の夕方用事があって出かけてて、このまま帰って自分で夕飯用意するの
なんとなく乗り気しないけどコンビニで買うのも違うなーって思って

さくっとひとりで大戸屋へ😋

以前ラジオ配信で話したのだけど、自分的に「闇から抜けたな」とか「今メンタル落ち着いてるな」っていう
判断ラインになっていること２つがあって、

1️⃣食材とか日用品をネット通販じゃなくて実店舗で買える。

「雨の夜が怖く無い私」になれたとあの時の私に伝えたい😌

予約しているお店に行く時や誰かと会う時、直接その時間に間に合うように家を出るよりも

少し早く出てその場の近くでお茶でもしてから向かう方がスキ❣️

ポイントは可能な限り目的地近くで時間を潰すこと。

時間を潰してから移動してしまうとうっかり時間配分を間違えたりして
早くに家を出ていたのに遅刻する事態にもなる😂

学生時代や20代前半までは遅刻してしまう事も時々あったのだけど
相手を待たせるのが

「赤色の魔法🪄」でハイテンションメリちゃん🌹【寂しさ、怒りのあしらい方】

今日の写真はイブサンローランの麗しの赤色コスメたち🌹✨

オールージュシリーズのスキンケア、
タトワージュクチュールのリップ、
モンパリのオーデパルファム。

スキンケアは通ってるエステの専売品（わたしはエンビロンシリーズ）だったり、
肌状態や予算に合わせてキュレルなんかと使い分けてるのだけど

金曜日でなんだか疲れた、あした明後日はお出かけだし綺麗にしたい！っていう今夜は

赤色の魔法🪄発動

「書く」「喋る」って癒し効果があるよね。【ラジオはふとこみ上げてくる寂しさとの付き合い方】

写真はわたしが主に使ってる３冊のノートとペンケース。

1番下のピンクのノートは日付無しの日記帳のようなもの。

日付入りだと書けなかった日に、「やり遂げられなかった感」を感じてしまうから
日付無しがスキ。

誰にも見せない日記だから本当に赤裸々に書くし、
本やYouTube、noteなんかで見聞きしてグッときたフレーズなんかを
書き写すこともあり。

書き写すことでより腹落ちするし、引用元も書い

自分の気持ちって自分のものなのに、分からなくなるんだ。

写真は今日飲んだコーヒーと今のメイクポーチ💄❣️

サンリオキャラクターズ✖️セーラームーンコラボなんだけどアイドルグループみたいで可愛い🤭

なるべく物を増やさないようにはしてるけどポーチが好きすぎて
「ここに入る分までは可」っていうことにしてる入れ物があって

そこにポーチコレクションをしまってるんだ。

使い古さないように中身を入れ替えて順番に綺麗に使えるように心がけてる💡

ミニマリ

noteは「イイネ❤️」じゃなくて「スキ❤️」なの可愛いよね。
「スキしました」って通知可愛すぎ🤭

癒しや成長は日々行きつ戻りつだよ。【ラジオは自己愛性パーソナリティ障害の人との交際の思い出】

今日の写真は、保存料・着色料・香料不使用のギルトフリー（罪悪感の無い）ビーガンのおやつ。
（フェイラー✖️キティちゃんコラボのハンカチを添えて🐈💕）

なるべくこういったタイプの罪悪感なく安心に食べられるおやつを常備して
外出先や仕事中の「やっば、お腹空いた！」と言う時に備えている。

この「ビューティーバー」は成城石井とかナチュラル系のスーパーに置いてあるかな💡

かつてミスユニバース・ジ

インスタのメッセージくれてた子が居たのに気づくのがとっっても遅くなっちゃった🥺
きっと寂しい思いさせちゃったよね、ごめんね、メッセージくれてメリちゃんとっても嬉しかった🥺❤️

雨で憂鬱なこんな日は「香りの魔法🪄」

今日は朝からずーっとどしゃ降りの雨。

雨そのものは特にそんなに嫌いじゃないし、家に居られる日の雨はむしろ好き😌

ただ、普段の雨は外に居る人のイライラピリピリが伝わってきて
それに疲れちゃう。

特にこの時期の雨は蒸し暑くて駅や電車は不快だし
荷物が多かったりするとさらに大変…。

気持ちはわかるのだけどその人たちの歩く動線を少しでも邪魔しようものなら
またそのネガティブビームを飛ばされそうで

母の日だけど、みんなそれぞれの過ごし方、思い方があるよね。

今日は母の日。
お花とプレゼントを持って実家に帰ってた。

わたしは自分がアダルトチルドレンであることにたびたび触れているけれど

親と確執があるというわけではなく、むしろ両親のことが大好きだし、

来世もこの両親の元に産まれたいとすら思ってる。

母はわたしを25歳で産んでいる。

その年齢を超えてみて思うのは「お母さんもまだまだ若くて幼かったんだなあ」ということ。

子供を産んだからといって、

土曜日のわたしはゆっくりモード。【ラジオは今日も昔読んだ本の話】

土曜日の人出の多さと言ったらもう…

日差しも風も強いし、カフェには入らずローソンのアイスラテを持ち帰って早々に帰宅。

数日過ごせる作り置きを作るべく、スーパーで食材を買い込んできた。

キティちゃんのエコバッグお気に入り🐈💕

風が強い日は特に顔になんか色々付着してる気がして
帰宅したらすぐにメイクを落として、簡単にスキンケアを済ましちゃう。

（しっかりしたスキンケアはお風呂の後）

が

夢を叶えたあの人に祝杯を！【ラジオは昔読み漁ってた恋愛ハウツー本の話】

普段ね、スタバに行ってもごく普通のドリップコーヒーかカフェミスト、ラテくらいしか飲まないのだけど…

今日は「夢って叶うんだなぁ」って幸せな気持ちに包まれたから

お祝い的なことがしたくて、でもケーキって気分じゃないし

暑いから、ストロベリーフラペチーノ🍓🍓❣️

これ、失恋した彼との思い出もあるんだけど（笑）

今シーズンはなんとも思わずぐびぐび飲んだわ😝

「夢を叶えた」のはわたし自身

焦らずゆっくりいこうね。

わたしの全記事の中でアクセス数、堂々の第3位がこちら👇

怠惰な時があって良い、何かにチャレンジしてなくても良い、

あなたがもし頑張るなら全力で応援するけど、そもそも日々を運営するだけで頑張ってるんだから

何者かになろうと焦らないでほしい。

最近のわたしはなんだか常にせかせかアセアセしてたんだよね。

何かの申し込みとか手続き忘れてないかな？とか
スケジュールのミスないかな？って

いつも

大事なわたしとあなたに花束を💐

今日はね仕事の後にエステと軽いストレッチに行ったの。

それを友達にLINEしたらね

「大事なメリちゃんを大事にしてえらいね💕」って返ってきた！！

愛が深い！！

でもそうだよね自暴自棄ならそんなことしないもんね。

自分をメンテナンスして快適に過ごそうという気持ちを持って行動に移して、

わたし、えらい👏

嬉しくなってお花でも買って帰ろうと思ったらね、

日比谷花壇とキティちゃんのコラ

さすがに今日は、やりたく無いことを後回しにして良い日とします！

祝日明けの平日、雨…。

さすがに今日は生きてただけでえらすぎない？

わたしは朝からずーっと頭が痛くてなのに何故か痩せ我慢してて、

でも耐えきれなくなって昼過ぎに鎮痛薬飲んだら割とすぐに楽になって

早く飲めば良かったなあーとか思いながら、夕方はマッサージを受けてリフレッシュして

帰宅したらnoteやスタエフをいじって、自分のお城で生き返ったよ。

これからはとくに湿気とかじめじめに注意の季