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なんと！流行りの（？）〇〇に‼︎
こんにちは😃
ヨガ講師＆心理セラピストの香凛です🌿
春は、暖かくなるにつれて草木も芽吹いてくる、エネルギーの高い季節です。
今年は桜の開花も例年より早そうで楽しみですね🌸
その一方で中医学的に見ると不安定な季節でもあるのです。
感情も不安定になりやすかったり、身体の不調も不安定だったり、また五行論では筋肉にも対応するのですが…。
なるほど〜
そういうことか〜
実はわたくし、腰から背
7年もかけて分かったこと
かなり、久しぶりの投稿でですねー。
自分でもびっくり🫢
またアウトプットのために文章を
書こうかなと思ってます。
2023年の私は会いたい人に会いに行こう♡
がテーマの年でした。
お家が大好きで出不精のわたくし。
でも…、ちょっと冒険💎
会いたかった友達や知り合い。
興味のあった講座や習い事。
会いたかったヨガの先生やワークショップやリトリート。
行動すれば何かが動くのはわかっては
ココロの葛藤の日々。。それすら愉しむ穏やかなココロを持っていたい。
雪降る極寒の日が続いても、コロナ禍で不自由で不便で心配な日が続いても。。。
春は来る🌸
まだ空気は冷たいけれど、お日様の陽射しは柔らかく温かく、着実に春に向かっている。。
どこかココロの奥の方がワクワクしてきませんか？？
・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・
今日は、私が長い間、ず〜っと重い腰の上がらなかったことにチャレンジ✨
乗り気でないならやらなくても良いのに、何故かや
＊今日は予習をしています＊
こんにちは🌿
ヨガ講師＆心理セラピストの香凛です。
今日は一日オフです♪
今週末に受講するヨガの講座の予習をしています✨
色んなスタイルのヨガがあり面白いです🧘♀️
そして、今の時代、指導者養成講座もオンラインです。これまでにヨガレッスンをオンラインで受けたことはありますが、養成講座では初🌿
こんなふうに遠隔で受けることにも興味津々です。
しっかりマスターして、新しいスタイルの
毎朝のお布団の中でのルーティーン
こんにちは🌿
ヨガ講師＆心理セラピストの香凛です。
今日は久しぶりに早起きしなくても良い日😊
いつもの時間に目は覚めるけれども、直ぐに起きなくても良い。。嬉しい〜❤️
私はお布団の中でぬくぬくするのが大好き。
だからいつも本当に起きる30分前に一度アラームをかけ、お布団の中でもぞもぞストレッチをしています😙
お布団からはみ出さないように。。。（←ここ重要です☝️）
まずは足をぐる
スモールステップ〜一歩ずつ👣
こんにちは🌿
ヨガ講師＆心理セラピストの香凛です。
以前から何度も書いていますが。。。
『継続できる人』を本当に本当に尊敬します✨
私自身はめちゃくちゃに自分に甘い😙
なのに「〇〇しなくちゃ」「〇〇でなくちゃ」と勝手にハードルを高くして『できない自分』を勝手に作り上げて落ち込むという癖はなかなか抜けません😅
人の思い込みや思考のクセは、頭でわかっていたとしても、何もしなければそう簡単に
笑顔で深い呼吸をすることで。。。
こんにちは🌿
ヨガ講師＆心理セラピストの香凛です。
2021年新しい年に入って早々、1都3県に緊急事態宣言が出され、私の住むエリアにもコロナウイルス特別警報が出されました⚠️
身の周りにもちらほら体調不良の方や発熱症状の方がいます。
友人の会社では、たまたま出入りのあった方に陽性反応が出たことで、社員全てがPCR検査を受けその瞬間から自宅待機になったり、普段利用するお店の店員さんから陽性反応
2021年。今年のお正月の過ごし方🎍
2021年、私のお正月の過ごし方。。
元旦
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家族で新年の挨拶や抱負を発表しつつ、おせち料理をつまみ、美味しい日本酒もいただきほろ酔い気分✨
1月2日
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今年のスケジュールやプランを更に練り込み。。
とはいえ、まったりしながら。。
そして、の〜んびり温泉に浸かり、露天風呂では雪を眺めながら。。
温まった身体に日本酒が良く効いて、夜も早よから爆睡💤
1月3日
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今日は、ちら