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記事一覧
初心者向け：瞑想のやり方とその効果について解説
目次
この記事でお伝えすること
瞑想とは何か？
瞑想の効果
瞑想の基本的なやり方
瞑想を習慣にするためのヒント
おススメの一冊
1. この記事でお伝えすること
本記事では、瞑想の基本的なやり方と、瞑想を行うことによって得られる効果について、初心者の方でも理解しやすいように徹底的に解説します。瞑想を始めたいと思っているけれど、何から始めていいか分からない方のためのガイドです。
2.
暮らしの中のデザイン、新鮮な視点を見つけよう
目次
この記事でお伝えすること
誰にとってメリットがあるのか
デザインとはなにか
日常におけるデザインの発見
デザインを意識することのメリット
小さな実践のステップ
おススメの一冊
1. この記事でお伝えすること
本記事では、日常生活にデザインを意識的に取り入れることの価値と、その実践方法について探求します。
デザインを生活の一部とすることで、どのように日々の生活が豊かに変化する
令和の若者に言ってはいけない、NG発言とその代替案
令和の若者とのコミュニケーションは、「相互理解」と「尊重」が鍵になります。
つい言ってしまいたくなる発言、じつはNGだったというケースが、まるで地雷のように埋められています。
ここでは、彼らに対して避けるべき10のNG発言と、より建設的な代替案をご紹介します。
1. NG: 「若いんだから、何でもできるでしょ？」
代替: 「どんなことに挑戦してみたいか、話してみて。」
2. NG: 「昔は
「親しい人とのコミュニケーションで避けるべきNG発言
目次このコラムでお伝えすること
コミュニケーションの難しさ
NG発言の例とその影響
良好な関係を築くための代替表現
コミュニケーションを改善する第一歩
おススメの一冊
1. このコラムでお伝えすること親しい人とのコミュニケーションは、時にデリケートなバランスを要求されます。この記事では、関係を損ねる可能性のあるNG発言の例と、より建設的なコミュニケーションの方法をご紹介します。
2.
時間管理のマスターになるための5つの戦略
目次
この記事でお伝えすること
誰にとってメリットがあるのか
時間管理の重要性
5つの時間管理戦略
優先順位の設定
タイムブロッキング
デジタルツールの活用
ネオ・タスク化
休憩とリフレッシュ
実践への一歩
1. この記事でお伝えすること時間は誰にとっても平等に与えられている貴重な資源です。この記事では、効率的な時間管理を実現するための5つの戦略をご紹介し、日々の生活と仕事の
デジタルデトックスのすすめ
この記事でお伝えすること誰にとってメリットがあるのか
デジタルデトックスとは？
実践方法
期待できる効果
おすすめのアイテム
この記事でお伝えすることこの記事では、現代社会で増加するデジタルデバイスの使用に伴うストレスから解放される方法として「デジタルデトックス」を取り上げます。
なぜデジタルデトックスが重要なのか、そして簡単に実践する方法について説明します。
1. 誰にとってメリット