こういう「自信のつけ方」はいかが？

私は自己肯定感が低すぎて、そのせいで上手くいかないことが山ほどありました。

学生の頃の友だちにも、大人になってからも「もっと自信を持ったらいいのに」と耳タコくらい言われてきました。

そうなんだ！自信か～！

……で、どうやって自信って持てるようになるの？

自信を持つと良い、ということはわかりましたが、どのように？どうやって？というのが長年わかりませんでした。

「自分を大切にすることが自信につながる」

また新たなアドバイスがきました。
「自分を大切に」って。

それはどうやれば？

私はいつも自分なんてと思い、私はダメだ、私には価値がないと思っていました。

そうすると、周りからも粗末な扱いを受けることが多くて、やっぱり私は価値がないから…というループで悪循環になります。

だから、まず私を私が守ってあげようと決めました。
私だけは私の味方でいよう！と決め、それを基準過ごしてみました。

私が欲しいものがあっても、私にお金をかけることはダメ、私は安物がお似合い、そうやって無意識で思っているところがあるので、私が欲しいから、普段がんばってるんだから買ってあげましょうよ！と思うようにしたりしていました。

まず私を大切にしない自分自身を遠ざけ、私のことを大切にしない周りの人からも離れるようにしました。

少しずつ「自分を大切にする」ができてきても、「自信を持つ」はまだ方法がわかりません。


最近、星座別タロット占いや、数枚のカードを選択するリーディング動画にはまり、たくさん見ています。

良いことがありますよ、すごいです、など、いろいろな方の動画をたくさん見て、そう思い込んでいると元気に過ごせます。

選択カードの場合、内容にピンとこない場合は、別のところを見てくださいというアナウンスもあり、どんどん私の欲しい言葉を選んでいきました。

そして気づきました。

私、自信が出てきています！

自信というか「気にならなくなってきた」と言ったほうがいいかも知れませんが、それは自信が出てきたということかなと思っています。

これまで何かをしたくても、不安が先に立ち、周りに何言われるかと怖かったんだけど、そんなのかんけーねー！って芸人さんみたいな動作をしながら思えるようになりました。

それで結果としてわかったことは、
私の自信は、あなたはすごい、良いことが待ってる、という明るい言葉のシャワーを浴びてきたからだろうということです。

そういえば、自分で毎日鏡を見て、私は素敵！私は素晴らしい！など、声かけすると良いというのをよく聞きます。

聞いてはいたけれど、自分で自分に対して、そういうことができないから自信がないわけで、それができるなら、もう自信がある人ってことじゃん！と思っていました。

それで、私の「自信を持つ」には他力本願が大事で、誰かに私がすごい素敵で、がんばってて、これからは思いもよらない良いことがたくさん起こるよ、大丈夫だよ、と言ってもらうことが必要だったんだとわかりました。

自信を持てるようになるための1つの方法として、この他力本願を試してみてはいかがでしょうか。お勧めです。

まぁ、副作用がないものなので、いろいろやってみるといいですよね。