ADHDで20年を迎えた俺の挫折を経て学んだ忘れ物への解決策

ADHDの診断を小さい時に受けて小学校、中学校、通級に通っていました、、 注意欠陥と多動症があり、そこまで重度ではないものの忘れ物がとても多かったです。今小中学生ので同じようなことになってる人に見て欲しいです！ まず忘れ物です。 忘れ物をしないために様々な解決策を聞かされたと思います。連絡帳を書きなさい！忘れないように前日に支度しなさい！半強制的にそう言われてるかもしれません。僕も強い言い方で言われてはないけど、アドバイスもらいました。でも20になっても忘れものすごくありま