20240430体調記録(3月分)
（20240303記事作成開始）
（20240317随時加筆）
（20240419メモマージ）
（20240430なんか適当にポスト）
（20240509「入浴剤」の話書きかけのまま忘れてたので加筆修正してポスト）
◼️3/7
・「体調記録」として「その時どんな思考や感情だったか」の記録のため、ネガティブな事も全て思ったままの言葉で吐き出す事を続けてきた(基本的に余力の範囲で)
けど今冬〜年明け以降？かなりマイナスな感情や言葉を吐き出す事が減ってきてると感じる(あくまで相対的に、去年一昨年と比較して)
・長い時間をかけてゆっくり少しずつ療養=心と身体を休めること、をしてきた成果でもあるのか、ゲームやイラストなど「何かしらの作業」をする時間も微増(腰痛との兼ね合いで無理は禁物だが)
またここ最近自覚したが、食べ物食べて「美味しい」と感じる事が出てきた(毎日ではなく波はあるが)
主に白米、インスタント麺、チョコ菓子など=糖質で脳がバグってるだけな気もするが、ここ2年前くらいからそれすらもなかったのである意味「正常な機能が戻りつつある兆候」ではないかと思う
・逆に懸念としてはオナニーの回数がめっちゃ減ってる(たぶん今冬〜年明け以降)
夏とか「しんどすぎて何もする気でない」から「動物の本能」に頼って「とりあえず行為中だけでもしんどいこと考えたり感じたりから解放される」現実逃避の手段として軽く依存気味にしてたけど、なんか最近ほとんどピクリともせずまじで「凪」
手間が減って時間と体力削られないのはメリットだが、前立腺癌リスク高まるだとか、普通に身体機能が弱まってるのではとかが心配になる
無理のない範囲で、とりあえずタンパク質しっかり摂ることからやってみる(鶏むねと卵)
■3/14
午前、部屋の換気中、久しぶりに隣人のゲロ甘香水みたいなクソ香害くらって朝からストレスでイライラMAX
まじできもいしねトイレの芳香剤とかの原液直で一気飲みして倒れろボケカスクソ女まじでしねきえろボケが
■3/16
・隣人のボケカス
夕方頃、隣のおっさんが人連れて帰宅、ガタンゴトン物音やかましいし話し声もうるさいので耐え切れず
またしてもやりたくもない壁ドン
なんか「客人が～」だの「～すまんなー（以前生意気に怒鳴って来やがった時と打って変ってあからさまなにこやか口調）」だのほざいてたが知るかボケが
てめえ電話の通話やらテレビ音やらで何度も管理会社通して苦情入ってんだろが
客人とか関係なく「音がうるさいから」てこと理解してねえんかボケカスゴミ野郎
脳みそ腐ってんのかくそボケ
だし、「てめえの都合や人生における楽しみのために客人招いた」として、そのために「こっちが受けるストレスを我慢するべき」という理屈が通るわけねえだろハゲクソキモブタ野郎
クソキモイ、まじでしねゴミが
・名古屋の老人うんこして手洗わない
関係ないけど思い出したのでまとめて吐き出しておく
名古屋住んでもう3年くらい？
イオンとか近くのショッピングセンターとかでトイレ使うとき、体感8～9割の確率で「名古屋の老人、うんこしたあと手をあらわない」
事にかなりカルチャーショックうけた
どういう育ち方したらそうなる？とか疑問は色々あるけど何より「そんな老人のスマホや持ち物を扱わなければならない商売」
の方々が不憫でならない
っていうか自分も普通に店の商品触るのすらちょっと躊躇してしまう（のでコロナ関係なくアルコール除菌めっちゃする）
まじ名古屋思った以上に田舎だった（珍走ゴッコするクソ野郎もウザいし）
そのくせ中途半端に都会人ぶってたりするとこもあったりするから余計タチ悪く感じる
元々長くいるつもりなかったけど、どうあがいてもまた移住するには相当時間かかりそう
ほんと生きるのが嫌になる
めんどくさい
■3/19 久々に入浴剤試したけどやっぱ無理
※書きかけの忘れたままポストしてたので加筆修正(5/9)
昔から敬愛してる作家様のひとり、すめらぎ琥珀先生に優しすぎるお言葉を賜り
「入浴剤かぁ…お気遣いを無碍にしてしまうから”化学物質過敏症なので入浴剤たぶん無理です”とは言わないけど…」と少しもにょもにょしながら
「でもなんとなくすっきりしたい気分だし自分のご機嫌は自分でとらなきゃだし、モノは試しでなんか買ってみよ」
と思って近所のドラッグストアで買って試してみた結果
↓
やっぱりニオイ気持ち悪くて無理だったorz
柔軟剤や香水ほどではににしろ、ニオイが「うっ、吸いたくない！」てリラックスどころか真逆のストレスになるし気持ち悪くて呼吸がしづらい
一回浴槽のお湯全部ぬいて「別のやつで量少なめやとどうやろ？」と森の香り的な奴ためしたら「ちょっとイヤだけどギリギリ我慢すれば入れなくはない…か？(ｾﾞｪｾﾞｪ)」て感じ
でも全然リラックスになってないし翌日（本日19日）に浴室にニオイ充満してて「オエー！ 川orz川」てなったのでもったいないけど全部捨てることにした
(╥д╥；)＜548円(税抜)をﾄﾞﾌﾞ捨て…(血涙
やっぱケミカルなやつというか香料とかが駄目なんだろうなーて気がする
でもなんか「薬草湯でゆっくり癒されてぇなぁ。。。」という憧れはうすぼんやり残ってるので、ちょっと野草とか生薬についてググってみたので備忘録
さっと調べた程度だと食用系の情報しかでてこなかったけど、おいおい気が向いたらまた調べてみる
あと折角なのでせめてもの有効活用として「ダメだった物の成分表」も記録しとく、後々なんか役立つかもしれん
ついでにライターさんのリンクとんでみたらめっちゃ気になる記事あった
後日折をみて読んでみたい
※5/9追記
役に立つかわからんけどなんとなく知識欲のあれもあるので一応ざっくり入浴剤の成分記録しておく（名前の羅列だけでなんか化学の勉強した気がして悦に入るだけのやーつ）
↓
※重複したものは省略
・無水硫酸ナトリウム、炭酸水素Na、セスキ炭酸Na、チンピ末、トウキ末、酸化Ti、PEG(120)、香料、合成ケイ酸Al(※←えーえる？)、無水ケイ酸、PEG(400)、ステアリン酸PEG、石けん用素地、ステアリン酸ソルビタン、POEステアリルエーテル、オレイン酸Na、無水メタケイ酸Na、オレイン酸POE(20)ソルビタン、黄202(1)、BG
・炭酸Na、乳糖、ポリアクリル酸Na、ベントナイト、ポリアクリル酸、ハトムギエキス散、乾燥硫酸Na
・塩化Na
こうしてみるとほぼほぼ似通ったものだとわかる＆「医薬部外品」で「本品は温泉の湯を再現したものではありません」との記載もある
「果汁を使わずに果物っぽい味がする清涼飲料水」みたいなことなんだろうか、と不勉強ながら推測してみる
やっぱ自然のチカラ借りるしか
そんへんのタンポポとかドクダミとか摘んでネットに入れて湯船浮かしたら薬湯みたいなんできんかな。。。
◼️3/25
・どうにか気力を振り絞ってようやく紹介状持って整形外科(のあるでかい病院)行ったけど「今日休診です、あと紹介状とかあるときは手続き増えるので受付早めです」ってなって帰宅
めちゃくちゃ丁寧に言ってくださって親切だったけど、それとは別で「また明日以降朝に来なきゃならんのか…」とメンタル的にも肉体的にもしんどみで萎える
ここ最近ずっと特に何もしてないのにすぐ疲れる(艦これとかコーヒーいれたりとかはしてるけど)
午後になるとすぐ眠くなって夕方とか夜まで体力もたない
絵も描く気力沸かない
・騒音、4階のクソの叫び声 うるせーよカス、キメェわボケが
明日以降管理会社にメール
もう何もかもめんどくさい、生きるのめんどくさい、肉体もメンタルも上がり下がりの波が激しすぎてしんどいめんどくさい
■3/28 頑張って病院行ったのに担当医師がクソだった件
先日、東名古屋病院の整形外科に診てもらいに行ったけどその日の担当だった「堀江裕美子」という医師の対応が余りにも酷すぎた
・こちらの話を聞こうとしない、話してる途中で遮ってくる上にこちらからの問いかけは無視したり
・終始高圧的で半強制的に話を終わらせようとしてきて、まるで工場のライン作業をこなすかのような「やっつけ作業」丸出しだった（と感じた）
・「患者を診る」という気概は一切感じられず、まるで工場の流れ作業かのように「最小限のやることやってさっさと次」と「処理」しているだけのような印象しかなかった
たまたま「その日がそうだった」のか、たまたま「その人がそうだった」のか、あるいは「病院内全体の傾向なのか」はわからない
（受付の人やレントゲン技師の人は愛想もよくてやさしく対応してくださった）
「診察が立て込んで業務が圧迫されて～」とか、「そういうやり方でもしないと時間内に終わらせられないから～」とか、一般人には分らないお医者さん側の都合とか、当然あったりするんだろうけど
でもそれ患者からしたら関係ないじゃん
こっちはどうにかしてほしくて、少しでも解決策を一緒に見い出して欲しくてすがる思いで受診に行ってるのに
名古屋まじでこういうの多い
3年住んでる個人的体感だと、役所でもどこでも、「忙しそうな所」とか「一定以上の学業成績ある人しかなれない職種」の人ほど、「こっちの話聞かずに遮ってくる」「勝手に判断/断定する」「都合悪くなるとすっとぼけたりお茶濁す」人が一定数いる、みたいな傾向強いように感じる（無論全部が全部ではないが、自分の遭遇した中では役所、歯科医、整形外科医、そのどれもが30代以上の女性だった）
考え方や行動や立ち振る舞いなんかはやはり「首都圏の人のほうがわりとまともなんだなあ」とつい思ってしまうけど、結局どこにだって変なやつやベーやつは一定数いるのでうんたらかんたら
とりあえず確実なのは「必要に駆られない限り、絶対にあの病院はもう二度と行かない」ということ
メンタル消耗してなにもやる気起きなくてまじでSAN値ゴリゴリに削られた
おわり
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