20240504体調記録(4月分)

（20240402記事作成開始）
（20240502ポスト）
（20240504売名いいねうざかったので記事削除して再投稿）
魔除けサムネいまいち効果ない希ガス
商売に必死すぎていちいちサムネ読まれてないのかもしれない
まじ目障りで萎える、なにか妙案はないものか

■4/2
2～3日前から気温が20℃超え始めた、もうすでに頭ボーっとしてしんどいだるいやる気でない
気温上がっても虫沸くし食べ物腐りやすくなるしドギツイ柔軟剤やら何やらのニオイもさらにきつくなる（揮発性とかそういうことなのか？くそ興味ないけど）し汗かくし何一ついい事ないずっと秋冬でいろ
つか生きていたくない、はよしにたい

■4/4
今日も生きるのしんどい、しにたい
「生きること」「生きていること」への虚無感、喪失感がえぐい
何もやる気おきないし何もしなくてもだるいしんどいすぐ疲れる

毎朝、体だるい
毎朝、体の疲れをとる所から始まる
最近は毎朝ずっと、過去の事を夢にみる
もうどうしようもない、中学〜高校の部活に関わる夢
いくら考えてもやり直しなんてできないから無駄なのに、ずっと繰り返し夢にみる
その度に自分のクソすぎる人生が嫌になる
めんどくさい、なんもやりたくない、消えたい

■4/7
ここ数日の経過から、不調の原因として
①カフェイン過多
②筋トレで分泌されるホルモンの不足
が可能性として浮上（昨夜は久々の寝る前の湯船）

■4/17
ここ数日倦怠感が増してる
温冷浴、筋トレ、プロテイン、カフェイン断ち、いずれも試しているがこれといって変化なし
毎朝けだるくて起き上がるのがしんどくて午前中にどうにかギリギリ
起きて活動する、という状態が続いている
丁度今週から気温がまたあがって最高25℃前後の日が続くらしいのでやはりそのせいなのか
春夏まじいらねえ

◼️4/18
もう「生きる」とか「死ぬ」とかが意味わかんない
頭ん中ぐるぐるする、情緒不安定

■4/26
ここ数週間ほど、朝起きてからまず艦これの遠征やらデイリー任務をするのがルーティーンになってる（ささっとやって水飲んで二度寝したりしなかったり、だるいときはそのまま起き上がれるまで寝るとか、体調次第ではあるが）
「起きて活動を開始する」ことで辛うじて動物としての最低限の体裁を保つ為のトリガー？的な感覚
悪いことではないが、正直面倒に感じるときもあるしずっとこれを続けることもないと思うが、とりま記録

◼️4/30
生きるのがしんどい
体調もメンタルも浮き沈みの波が激しすぎて、まともに生活していける気がしない
生きるのやめたい

おわり