簡単だけどめちゃうまい！痩せたい時に食べる、旨みしみしみ炊き込みご飯風めし★

【材料】
A
①鶏肉　　　　　　　50g
④れんこん、人参、きのこ　計100g
※お好きな炊き込みご飯に使う野菜なんでもOK
B
②オートミール　　　50g
③ごはん　　　　　　50g
⑤塩昆布・かつおぶし　3g
⑥みりん・めんつゆ大さじ1

【作り方】
1.Aは食べやすい大きさに切り、火を通すためレンジで2分加熱。
2.1とB、水80ccを入れ、200wのレンジで10分加熱。
3.まぜて出来上がり。