ジョグ90分:50日後に100km走るおじ
今日のトレーニングメニュー
Day1：ジョグ75m←today!!
Day2：ジョグ60m
Day3：ビルドアップ走15km
Day4：off
Day5：峠走30km
Day6：ジョグ75m
Day7：ジョグ30m
*レースペース＝6:29/km
今週のoffは1日だけだけどロング走もないしジョグ中心なので軽めのメニューになります。
無心でぽくぽくと走る。
トラックを走ったと見せかけてトラックのさらに外の周回コースを走り続ける。
一周600mくらいかな。
足の置き方とか骨盤の前傾具合とか肩甲骨を落とすとか腕の振り方とか色々と試行錯誤しながら無心になる。(矛盾)
たまに数分ほど意識が無になる瞬間があるのだけれども再現性は低い。
瞑想、もう一回挑戦しようかなあ。
雑感
謎のイベントを発見。
気になっている(というか大好き)な君島大空が来るのでいこうかと思う。
独奏ということはアコースティックセットなのか。
以上。
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