15kmビルドアップ:48日後に100km走るおじ

今日のトレーニングメニュー

Day1：ジョグ75m←済
Day2：ジョグ60m←済
Day3：ビルドアップ走15km←today!!
Day4：off
Day5：峠走30km
Day6：ジョグ75m
Day7：ジョグ30m
*レースペース＝6:29/km

今日も今日とてもぽくぽく走れ。
ポチったTシャツを励みにぽくぽく走れ。

指定ペースは
5km:6:40ペース
5km:6:20ペース
5km:5:50ペース
なのだけれども少し上げ目に走ってみた。
なんなら2kmほどペースを思いっきり上げてみた。

ペースがバラっバラなのはご愛嬌

11km,12kmを走っている時は....
楽しかった。

マジックアワーのオレンジと家路につくカラスの群れが一瞬スローモーションに見える程度には気持ちよかったし楽しかった。

山歩き1年目の気持ちが蘇った気がするよ。

雑感

つぶやきにも書いたとおりラン用のウェアをポチったよ。

本当はこれが欲しかったのにサイズがない悲しみ

これにした！
青春のバンドweezer
しかしこのモデルのお兄さんの髪型かっこいいな

今日はエンドレスリピートでこれを聴きながら走った。

コロナ禍でのロックダウン中に作られた曲。

They said that life gets sweet as years go by
But mine has lost its flavor like this chai
I'd rather be a man on a mission
　Oh-oh-oh, my god
　What's happening to me?
　Walking down Montana, whoa
　Same old dull routines
　Same aloo gobi
　Walking down Montana, whoa

歳を取る度に人生は輝くとかいうけど
このチャイみたいに薄くなるばかりなんだわ
おれは使命を帯びた男になりたかったのに
なんてこったこんな筈じゃねーんだわ
どうなってんだよ
モンタナの町を歩いてく
毎度退屈な日々の繰り返し
またまたアルゴビかよ
こうやってモンタナの町を歩いてくだけ
*アルゴビ:インド料理

ガバ和訳

みんな大好きブルーアルバム,グリーンアルバム,ピンカートンの大名曲たちも確かに好きだけど。

weezerだとaloo gobiが一番好きかもしれない。

あとこの曲

ダイ
ダイ
ユーゾンビーバスターズ

死ね死ねこのゾンビ野郎

なぜか夏に聴きたくなる曲。

そろそろですかね、夏。

以上。