お味噌汁生活　甘味への欲求と葛藤　４日目

　お味噌汁だけ生活、４日目。

　ここに来て、甘味への欲求がすごくなってキツイ状態に。

　とりあえず本日の「お味噌汁メニュー」は・・・

朝食：玉ねぎとしめじと舞茸と豆苗のお味噌汁
　　　デザートに、ドライプルーン３粒

昼食：ニンジンとしめじとツナのナポリタンスパゲティ

夕食：干し椎茸と舞茸と豆苗のお味噌汁

　・・・ナポリタンスパゲティとは何事！？（苦笑）

　甘味への欲求を最小限におさめるため、朝からドライプルーンを食べてしまった。ちょっと落ち着いた。だがしかし。

　そういやここ３日くらい、いわゆる「主食」を食べてないんだよなぁ。炭水化物が足りない。甘味への欲求は、ここから来たのかもしれない。

　と思い、今日はもう、チートデーと割り切った（笑）。昼食にスパゲティを食したのは、ここで無理してお味噌汁だけにした結果、スイーツ類に手を出してしまうのを阻止するためでもある。

　スパゲティ、しみじみ美味しかった。ということはやはり、身体が欲していたのだ。ついでに、ニンジンを多めに炒めて、そこからも甘味をゲット。おそらく、油分と動物性タンパク質も欲していたみたいで、オリーブオイルとツナも身に染みた。

　おかげさまで、夕食はまた、お味噌汁だけに戻すことができた。ホッ。

　ちなみに「干し椎茸」は、自分で干して、エンバランス容器で保存していたもの。茹でると椎茸の出汁がでるので、ワンランク上のお味噌汁になったりなんかして。

　好天が続いているので、今は、舞茸を干しているところ。今日のお味噌汁には、生舞茸を使った。

　お味噌汁生活も、あと２日。無理せず、身体に負担がかからないように、やさしくリセットを続けたいと思っている。

　還暦まで、あと３９７日。暴飲暴食は絶対にひかえたいお年頃なのです（笑）。