現代日本人のPFCバランス解説とダイエットをする上で見て欲しい事

この記事↓で書いた通り、

『【ダイエット】現代日本人の本当の栄養傾向』

現代日本人の平均的なPFCバランスを見ると、
・炭水化物過剰
・タンパク質不足
と言うほどではないと分かると思います。