最近のこと（スキーマ療法ワークブックに取り組んでみたり。）
緊急事態。
自分のnoteのスキの数が明らかに減っている。
そしてPv数もどんどん減っている。
スキの数もPv数も、別にそんなに気にしなくていいかなあと思ってやってきたものの...やっぱりここまでガクンと下がると「自分は需要のあるものを書けていないのでは？」という気になってくる。。
でも大体、原因はわかっていて、ここ最近自分の身の回りでいろいろなことが起こっていてそれでnoteに集中できていない。💦
これは完全にカッコ悪い言い訳だということはわかっているけれど。。
でも、それもこれも全部、昨日あたりで、だいたい解決できたところ。
自分でこちらのワークブックに取り組んでみたからだ。
簡単にいうと、生い立ちを紐解く感じのワーク。（ワークをやるのは精神的にとてもしんどいので、万人におすすめ！とは言えないけれど、こんなのがあるんだ〜と知ってくれたら嬉しいです）
コーピングを頑張ったり、マインドフルネスを学んだり、スキーマ療法で生い立ちを振り返ったり。
二冊のワークを終わらせたところ。
これをしてから、調子が少しよくなってきた。
だから、またnote頑張ろう。
サポートしてくださるととても嬉しいですし、喜びます！！