note書くタイミングがない問題

こんにちは。
2児（5歳＋0歳）を育てる育休中ワーママacaneです。

育休頑張ることの1つとして
「2025年3月末までに100記事書くこと」を目標にしています。

志高く始めたは良いけど、
去年から初めてまだ12記事、、、。

なかなか進まない。

やりたいのに進まない。

いざ時間が出来てもやりたい気持ちになれない。

これってなんで？

どうしたら良いんだろう？

という事について心の叫びを書きます。

この記事で言いたいこと
→子育て中にnoteを書くにはどうしたら良いか考えてみた

コツコツって苦手じゃなかったはず

過去2回行ったストレングスファインダーで「目標志向」が上位にある私。


目標を決めたら手順を考えてコツコツと進めるは苦手ではないはず・・・！

１度目の育休中にはファイナンシャルプランナー1級も取得した経験もあるし・・・！

今回のnoteを書く事だって目標と計画を明確にすれば達成出来るはず。

と思っていた。

目標の明確化

noteを書き始めて２ヶ月ほど経った頃、
「note100記事計画」として
以下の様な計画を立ててみた。

3月までは「とりあえず毎日書けばいい」ということを目標にしていた。

目標を立てるのは好きだけど、
その分達成できないのは嫌い。

だから、ほぼ確実に達成できるところから設定。

設定して3ヶ月。

結果がこちら

何日達成できたかカウント

（　)の中が達成率。

1月2月は70%以上達成できていたのに、
3月に入って書く頻度が、ガクン。

「１分でも良いから書くだけ」なのに・・・。

出来ない・・・！！汗

何故進まない？

何故前よりも出来なくなったのだろう？

まず自分の朝の行動を振り返ってみる。

7:00 上の子が起きて話かけられ続ける。眠くて目を閉じながら話す。
7:30 起床(下の子も音で起きて強制起床）
7:35 朝食準備
7:50 朝食+離乳食
8:15 片付け+コーヒー
8:30 保育園出発準備（行き渋りとの闘い）
8:40 パパと保育園に登園（上の子）
8:45 洗濯物を畳む（下の子と遊びながら）
9:30 クズリ始める＋授乳
9:55 お昼寝（やっとフリーになれた）

今ここ

この時の気持ち

とりあえず眠い。
note少しでも更新したい。
ここで寝たら一瞬でお昼だ。
夜も寝れなくなる。
よし、コーヒーでも飲むか。

こうしてやっとお昼寝タイムになった時

休憩したい(寝たい)自分　VＳ　noteを少しでも書かねばと思う自分

の戦いが始まる

そして、2回に1回は負けてしまう、、、。

書けない要因は明らかに

「とにかく疲れてる」

から。

もう少し深掘りしてみると、

・子供が10ヶ月すぎて後追いが始まった

・お昼寝が減った

・お昼寝しても30分～１時間で起きる

・3回食で準備+後片付けに時間がかかる

・夜中は相変わらず2回程起こされる

という事があげられる。

さらに
・起きてる間に携帯を触ってたりすると興味深々に「私にもやらせろ」とアピール

・触らせないと叫ぶ

つまり子が寝てくれないと事が進まねぇ。という事。

育休中にリスキリングを考えている皆様へ

勉強するなら9ヶ月までです。
10ヶ月からはアホみたいに動き回って携帯もぎ取られます。
PC触ってると横で叫び続け、5分で終わります。

さらにさらに
1人目育休との違いは

・保育園のお迎えがあるので、16時で自分時間が終了する

お迎え行ったら、寝かしつけ終了までエンドレス家事育児。

夜は疲れて子供と寝落ち。

ママの1日って16時に終わるよね。

お昼寝中にやりたい事棚卸し

日中時間あるように思えるけど、
邪魔されずに作業が出来る時間は少ないのがママの宿命。

お昼寝中にやりたい事を棚卸しして
優先順位をつけていこう。

お昼寝中にやりたい事

・noteを書く
・休憩
・ストレッチ
・家計簿
・スマホゲーム
・昼食食べる
・夕食準備
・ＬＩＮＥ返信
・自分もお昼寝
・アイロン
・その他家事(保育園関係、郵送物等)

思ったよりいっぱいあるな...。

それぞれに必要な時間を書いてみた


・note→20分
・休憩→30分
・ストレッチ→15分
・家計簿→15分
・スマホゲーム→10分
・昼食→30分
・夕食準備→30分
・ＬＩＮＥ返信→5分
・自分もお昼寝→60分
・アイロン→15分
・その他家事→30分

優先順位をつけてみる

次に
お昼寝中にやった方が良いものについて
優先順位をつけてみた

①note→20分
②家計簿→15分
③夕食準備→30分
④アイロン→15分
⑤自分もお昼寝→60分
-------------------------------------------
⑥離乳食準備→10分
⑦自分の昼食→30分
⑧ＬＩＮＥ返信→5分
⑨休憩（含むスマホゲーム）→30分
⑩ストレッチ→15分
⑪その他家事→30分

線より上は子供が起きてるとやりにくい・ストレスがたまるもの
線より下は子供が起きていても一応出来るもの

①～⑤合計時間→2時間20分（自分の昼寝抜きなら1時間20分）
⑥～⑪合計時間→2時間

それに対し娘のお昼寝
午前40分
午後90分
合計2時間10分

ギリ足りない。

自分のお昼寝はしない方法なら
なんとか回せそうだ。

今後の対応

下の子のお昼寝時間には

①note→20分
②家計簿→15分
③夕食準備→30分
④アイロン→15分
⑤自分もお昼寝→60分

優先度の高い上記5つを行う。

⑥離乳食準備→10分
⑦自分の昼食→30分
⑧ＬＩＮＥ返信→5分
⑨休憩（含むスマホゲーム）→30分
⑩ストレッチ→15分
⑪その他家事→30分

⑥～⑪はお昼寝中に行うのは諦めて
出来たらラッキーくらいの気持ちでいよう。

さらに分かったのは
今の自分はnoteに20分以上割くと他の事が出来ない。

１週間で１記事上げるには
20分×５日（平日）＝100分

今の自分は
100分で仕上げられる記事しか上げられない。

という事が分かった。

まとめ

①現状把握
②原因を考える
③今の環境で出来る方法を考える
④お昼寝中にやりたい事を棚卸
⑤必要な時間を確認
⑥優先順位を決めて出来ない事を可視化
⑦今の自分に出来る目標を立て直した

上記のプロセスで目標を考えなおした結果

2025年３月までに100記事達成するには
・お昼寝の時間に、最優先でnoteを20分書く
・１週間に1記事上げるためには100分で書き終わる記事にする
という事が見えてきました。

もちろん上手くいかない日もありそうだけど、
そんな不自由も楽しんで頑張ろうと思います！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

世界中のママ・パパ、今日もお疲れ様でした！！

平日長男のお迎えが夕方の日は
下の子の2回のお昼寝のうち1回を自分の休憩+noteを書く時間に当てている

お昼寝してるうちに夕飯作りのミッションもある為、長時間は難しい。

土日は上の子もいるので、時間があったら自分の休憩に当てたいと思ってしまう。

noteを書くことに費やすパワーを下げる
短い字数で公開

今書きたいと思うことはパワーが無くてもかける

子供が目の前に居る時に携帯に夢中になっている事への罪悪感
呼ばれる度に思考が一度中断されるストレス

1日で仕上げられる量の記事内容にしてみる

1日で最初にケータイ開いたタイミングで書く

睡眠の質を改善
両脇に子供
眠りが浅くなる
下の子は授乳１回になったが夜中２～３回すり寄ってくる為
起こされる
掛け布団を別にする
間に何かおいてみる
早く寝る