【習慣記録】脱外食30日達成～一人外食禁止の習慣
こんにちは、こんばんは。
習慣の力を伝えるKindle作家
あいひろです。
今回はテーマは習慣記録
脱外食30日達成～
一人外食をしてはいけない習慣
という内容をお伝えしていきます。
自炊（料理）しないで
デメリットを感じている人…
外食ばかりに頼っている人
心身の健康を損なっている人
外食の影響で生産性が低下している人
外食に月10,000円以上浪費している人
一人外食をやめる習慣始めてみませんか？
ぜひ、参考にしてみてくださいね🤗
✅私は脱外食（一人外食禁止）習慣以外にも"12の習慣"に挑戦 ＆ 継続しています。毎日記録をつけて公開しています。よろしければ、こちらも参考にしてみて下さい。
◎「脱外食」習慣マイルール
私は2024年4月1日から「脱外食」という習慣を継続しています。
「脱外食」とは一人で外食をしてはいけないというマイルールを決めた習慣のことです。
ただ「一人外食」が完全にダメということではありません。出張・旅行のときはOK、自己研鑽・副業・ビジネス目的で外食（カフェの利用など）はOK！と決めています。
現状、私は独身男性（バツイチ）です。
基本は毎日自炊しておりますが、たまに面倒なときがあり外食に頼ることがあります。仕事後のとても疲れている状態のときに外食多めです。
外食はてっとり早く食べられるし、味も美味しいし、メリットもありますが、やはり基本的に一人で外食するのはデメリット多めだと感じています。
◎一人外食のデメリット
「脱外食」習慣を始めたのは以下の理由が挙げられます。
【一人外食のデメリット】
少し寂しい
お金の浪費
健康面にも良くない
知人と会ったとき少し恥ずかしい
外食後、家に帰ったときに精魂尽き果てる
まず１番目。
一人で外食って少し寂しく感じないですか？
やはり統計的にも外食をする人は２人以上が多いようです。
…一人外食は様々なデメリットを感じております。もちろん一人外食のメリットもあります。やっぱり外食って美味しいですよね✨
次に２番目、お金の浪費です。
私は「脱外食」習慣を始める前は３日に１度は外食していました。
１外食につき1,200円かかるとすると、月12,000円の消費です。大きな出費ですよね。自己研鑽や投資に回せそうです。
金銭面でも勿体ないと思い「脱外食」習慣を始めようと思いました。
私の場合５番目のデメリットが最も大きく感じていました。
外食は楽なんですけど、僕の場合は外食後に自宅に戻ったあと、だらけきってしまうのです。要するに何も生産的活動を生み出せない状態。
一度だらけると、その後はずっとだらけた状態になるのです。
〇一人外食後に私の生産性が劇的に落ちるルーティン
一人で外食をする
料理を作らないという楽をしたため、その後も楽をする
その後はだらけきった生活になってしまう
無事に生産的なことができず一日終了😇
こんなことは私のみに起こる現象ですが、
…その負のループを断ち切りたいのです。
◎脱外食を30日継続した感想
４月１日から外食禁止を継続していますが、生産的な日々が送れています。心身の健康にも良い影響をもたらしています。もちろん節約にもつながっています。
今後も「脱外食」習慣を継続していきます。
シングルの人へ伝えたい。
もう一人外食は卒業しよう。
これからは大切な人と外食をしよう！
以上、参考になれば嬉しいです。
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