運動不足解消なるか

私は運動が苦手なのですが、最近もういい加減に痩せねば！と思ってすこーしだけ動くようになりました。
（もう１０年ぐらい思っていますが・・・）

１日２０分程度のウォーキング
筋膜ローラー
リングフィットネス？だったかな（名前すらあやふや）

こんな程度です。

それでも何もしないよりは１００倍はマシ、行動している自分はなんて素晴らしいんだ！と自分で自分を褒めて褒めて褒めまくっています。
私は誰しも自分に甘くていいと思うんですよ。

痩せたいと思いつつも、私は魅惑のマシュマロぽっちゃりボディーを維持しているんだ！といえばそんな気もしてくるわけで。
物は言いよう、考えようですよね。
なんでもポジティブに言い換えることが好きです。

自分が自分を認めてあげられることは大事な事ですよね。
どんな自分でも好きと言えるように。
誰に認められる必要もないんです。
誰に何を言われても、自分だけは自分の味方でいられるようにしたいです。

そんなところで甘々のゆるゆるですが継続しています。