私のレッスン紹介： 骨盤ストレッチ[CHIKA]

ご挨拶と自己紹介

こんにちは。
初めましてCHIKAです。

オンラインフィットネス・エアリージュでは、
毎週金曜日15時～『骨盤ストレッチ』を担当しています。

私自身のことを少しお話させてください。
生まれは埼玉県。
今は東京下町に住んでいます。

もうずっとずっと以前、30年以上前のことですが、
ダンサーをしておりました。
レッスンのクラスも持たせて頂いてました。

16歳から始めてなんやかんやで
30歳くらいまで踊っていたと思います。

ニューヨークでのダンス修行。
キャバクラでのショータイムダンサー。
スタジオの定期公演などなど数々のステージに立たせて貰いました。

結婚を期にこの世界から身を引くことになりましたが、
好きな曲を聴くとあの頃の片鱗が現れ今でもいい感じにリズム取ります・笑 

『ビューティウォーク』のスタート

30代半ばに、異業種交流会で出会った
フィットネススタジオの女性オーナーに声を掛けられ、
代々木上原のスタジオで
『ウォーキング』のクラスをスタートさせました。

モデルでもなく女優でもなく、
フィットネススタジオに来る方達に、
綺麗に歩くことを教える
『ビューティウォーク』というクラスです。

このフィットネススタジオは
既に無くなっているのですが、
『ビューティウォーク』は今でも私の主軸になっていて、
各地でレッスンさせて頂いてます。 

順風満帆に人生を歩んで来たようにお思いでしょうが。。。
人生はそんなに甘くはなかった。
フルスロットルでがんばり続けた私は体調を崩します。

頑張っていたつもりが
いつの間にか自分をただ磨耗させていたのでしょう。
ここで一旦、
全ての仕事を辞めることになりました。
この時40代半ばでした。

　
食事を見直し、
リハビリをがんばり復帰したのは2年後でした。

マイペースにレッスンを再開した頃、
<蓮江明子さん>から声を掛けられます。
  
代々木上原の【エアリージュ】で
レッスンを始めることになります。
2018年の夏でした。

<代々木上原の隠れ家みたいな可愛いスタジオ>では、
子育て中のママ、お孫さんがいる方達との出逢いがあり、
皆さんの美意識の高さに刺激されたレッスンの日々でした。

オンラインレッスン『骨盤ストレッチ』紹介（動画付き）

2020年、コロナ禍でスタジオのレッスンから
オンラインに移行したエアリージュ。

こちらでは、『骨盤ストレッチ』を担当させて頂いてます。
ステイホームで固まりがちなカラダを
自重で解すことができるこのレッスンには

・ダイエットしたい
・骨盤の歪みをなんとかしたい

他にも色んな目的を持った女性達が
参加して下さっています。 

日々を健やかに過ごして頂けるよう、
シンプルな動きをお伝えしています。
よく「地味にキツい・・・」と言われています・笑

世の中がこんな状況でも、
女性達がなんとかご機嫌でいられたら、
軽やかに乗り越えられるのではないでしょうか。

皆さんのカラダとココロを勇気付けるレッスンを
これからも発信していきます。
どうぞよろしくお願いいたします。

2020年 夏
CHIKA (^^)

↓レッスン予約ページ↓
お得な「体験３回チケット」をこちらからご購入いただけます。

[CHIKA] 骨盤ストレッチ | Coubic

※※ 骨盤ストレッチとは ※※ 

体の中で一番大きな骨である骨盤。
骨盤周りの筋肉をほぐし使うことで体の歪みを調整します。
呼吸を意識するので自律神経も整えます。
・**なかなか疲れが取れない。
・イライラしやすい。
・少し痩せたい。 **
という方におすすめです。

**※※ 関連記事 ※※ **
ウォーキングは一番身近な健康法

**エアリージュ オンラインWEB**

エアリージュ オンラインフィットネスサロン