前日の疲れが残る

・今日
・思った事
・伝えたい事

・今日
　朝起きた時、疲労感。昨日の夜から疲労感が強かった。
　体重・60.95kg  +0.25
　体脂肪率・15.5%  -0.3%
　骨格筋・48.2%  +0.2%

・思った事
　前日の疲労が残る事がある。

・伝えたい事
　前日の疲労が残っていると、不調に繋がる可能性が高い。

　前日の疲労が残っています。
昨日の夜から疲労感がありました。
疲労感があったので、なるべく早く寝ましたが、それでも今日にも疲労感が残りました。

疲労感が残ってる事で、フラフラ感があり、動けなくはないが、少し体調悪いなと感じてます。

原因としては、昨日から人が泊まりに来ていて、いつもと違う環境というのが、少なからずストレスになっているのかなと思います。

疲れはなるべく翌日に残さないようにしないと、どんどん悪い方向へ行ってしまうと改めて感じました。

疲労を残さない様な過ごし方を意識したいです。