軽い発作でも、不調が長引く

・今日
・思った事
・伝えたい事

・今日
　朝起きた時、少しめまい、だるさ。
　体重・60.55kg  +0.15kg
　体脂肪率・15.8%  -0.6%
　骨格筋・48.0%  +0.3%

・思った事
　軽い発作が出ただけでも、不調が長引く。

・伝えたい事
　精神の状態が良くないと、身体にも影響が出て、不調が続いてしまう。

　なかなか体調が良くなりません。
昨日は、久しぶりに美容室に行けましたが、体調は良くはなかったです。

火曜日にパニック発作が少し出てから、めまいや吐き気などが続き、精神も安定しません。

不調はそんなに長く続かないと思っていましたが、今日もあまり体調が良くないので、思う以上に長引いています。

火曜日に発作が出て、木曜日、金曜日と外出をし、その疲れや負担もあると思うので、今日はしっかり休みたいと思います。

パニック発作が出る事で、様々な部分に影響が出ると改めて実感しました。

まずは、この不調を良くし、精神も安定させて、問題無く動ける様にしたいです。