1ヶ月分の体重公開

・今日
・思った事
・伝えたい事

・今日
　朝起きた時、体調良くはないが悪くもない。昨日よりは良くなった。
　体重・61.35kg  +0.85kg
　体脂肪率・15.9%  +0.1%
　骨格筋・47.9%  ±0

・思った事
　この1ヶ月は体重が安定し、骨格筋も増えている。

・伝えたい事
　骨格筋が増えている事で、身体的、精神的にも良い状態になっている。

　1ヶ月分の体重公開です。
この1ヶ月は、パニック発作が出たり、脱水症状になったりと、あまり体調が良くない時が続いていました。

それでも栄養はしっかり考えて摂るようにしていました。
食欲もかなり落ちた訳ではなく、食べられていたのでそんなに減らずに済みました。

60kg台を下回らずに1ヶ月以上過ごせたのは、すごく良かったです。
体重が大きく増える事はあまり無かったですが、大きく減る事が無かったので、そこはプラスに捉えられます。

体重は安定し、骨格筋も増えたり減ったりをしていますが、最近は多い状態でいられています。

骨格筋が多い最近は、身体的、精神的、共に良い状態でいられています。

骨格筋だけが要因ではないかもしれないですが、自分にとっては1つのバロメーターになっています。

数値として確認出来ますし、多い少ないでどのような違いがあるのか等も知れるので、毎日記録して良かったです。

これからも様々な事を記録して、自分の為に活かせる発見をしていきたいです。