起きた時の強い眠気

・今日
・思った事
・伝えたい事

・今日
　朝起きた時、眠気が強かった。
　体重・60.75kg  -0.3kg
　体脂肪率・16.6%  +0.9%
　骨格筋・47.6%  -0.5%

・思った事
　睡眠時間がとれても、眠気が強い日もある。

・伝えたい事
　朝起きた時にならないと、その日の体調は分からない。

　朝起きた時、眠気が強かったです。
昨日はいつもより早く眠れ、睡眠時間も8時間程とれました。

睡眠時間をしっかりとれたつもりでしたが、朝起きた時、眠気が強く、動くのが大変でした。

特に予定が無かったので、無理に起きないで寝ようかなとも考えたぐらいでした。
ですが、無理しない程度に動き出そうと思い、動き出したら少しずつ良くなりました。

早く寝て、睡眠時間をとれたとしても、こういう日もあるんだなと思いました。

昨日寝る前は、睡眠時間もとれるし、明日はスッキリ起きられるかなと思っていたので、驚きがありました。

体調は、朝にならないと分からないというのを実感し、より睡眠時間や出来るだけ不調にならない様に過ごそうという気持ちが強くなりました。