2日連続で入浴

・今日
・思った事
・伝えたい事

・今日
　朝起きた時、身体が楽。
　体重・60.50kg +0.25kg
　体脂肪率・17.6%  +0.9%
　骨格筋・47.0%  -0.5%

・思った事
　入浴する事で体調が良くなってる。

・伝えたい事
　入浴するだけでも身体に良い影響が出る。

　2日連続で入浴が出来ました。
今までは入浴をするのは週に1回ぐらいで、シャワーで済ませる事がほとんどでした。

昨日、一昨日と入浴する事ができ、かなり珍しく2日連続で入浴出来ました。

その効果が早速出たのか、昨日は朝から体調が良く、外出も自然にしようと思いました。

今日も朝起きた時から身体が楽で、外出の予定はありませんが、外出しようと思えば出来ると思えるぐらいです。

体調の良い悪いは、外出を無理せず出来ると思えるか思えないかで分かります。

体調が悪い時は、外出をしたいと思わないですし、出来ないです。

そう思う日が最近はけっこう多く、予定がある日に体調が悪いと、不安が強い状態で運転をしていました。

その様な状態でしたが、今日は外出をする予定が無くても外出しようかなと思えるぐらいでしたので、かなり良くなっています。

これも入浴を出来ている影響かなと思っています。

入浴以外は、特に変えた部分は無いので、入浴の可能性がかなり高いと思います。

入浴をするだけで、こんなに変わるとは思わなかったです。

入浴する事で自律神経が整ったり、疲労が取れたりと良い事ばかりです。

これからも入浴を継続し、今月中悩まされた不調を改善したいと思います。